Populære Innlegg

Redaksjonens - 2020

GM diett dag 7 - plan og oppskrifter

Pin
Send
Share
Send

Den siste dagen av GM-dietten "dag 7". Ved å nå denne dagen må du ha observert at alle klærne dine sikkert ville bli tapt og ikke strammere. Du må føle deg tryggere om livet! Siden dette er den siste dagen i GM-programmet, ville du allerede være veldig fast bestemt på å fullføre denne dagen med hell

På denne dagen får du stivelse, men det kan ikke brukes noe biff eller andre typer kjøtt, slik at du får spise stivelse i form av brun ris. Samtidig går kostholdet tilbake til frukt og grønnsaker, da det var der tilbake på dag 1, 2 og 3, men på dag 7 ville det være relativt mye lettere å følge.

Ved dag 7, som du har observert, er betydelige endringer funnet i kroppen din. Nå må du ha hatt et slankere utseende som nå er sett og følt mens en mer positiv utsikt blir observert. Dette skyldes de kontinuerlige rensemetoder av dietten som foregår i kroppen. Du kan også observere en vanlig sovevaner som kostholdsplanen får kroppen sliten ved slutten av dagen og aktiveres neste morgen.

Se mer: Hvordan miste vekt om 7 dager

Forbereder for dag 7 av GM diett:

Når du forbereder dagen 7, er det viktig å holde et lager av frisk frukt i kjøleskapet. Som frukt vil bli konsumert i denne dagen hele dagen, starter rett fra frokost til snacks og middag. Grønnsaker kan kokes eller stuves og sammenkobles med hvit eller brun ris.

Det er noen individer som har en tendens til å unngå brune risporsjoner hvis du er en av dem som brunt ris ikke appellerer til smaksløkene sine, prøver å ha som det er viktig å ha en kopp eller to for å holde energi- og fiberinnholdet høyt . Men teknisk hvit ris er bedre som en Basmati eller Jasmine som Brown ris kan ha en tendens til å ha anti-næringsstoffer. Men fortsatt er brun ris bare anbefalt å konsumere!

Gm diett dag 7 frokost:

Som sagt at du må ta stivelse på dag 7, og som vi vet at stivelse er tung og det tas tungt på frokost bare for å holde resten av dagen energisk, kan det derfor serveres en bolle med hvit eller brun ris under frokosten. Det er best å konsumere ris om morgenen, da det vil gi alle energi- og karbohydratkravene for resten av dagen. Til de som vil lagre risen til lunsj, og vil fortsette med frukt, så anbefales de igjen frukt som er tunge i kostholdet, sier papaya og melon, så de kan spise et stykke papaya eller melon etterfulgt av 1-2 glass vann.

Se mer: Gm Diet Day 5 Vegetarian Version

GM diett dag 7 lunsj:

Under lunsjtid kan du gå med en bolle med hvit eller brun ris med kokte grønnsaker som kål, brokkoli og asparges etc. Dette kan være kjedelig måltid eller ikke så velsmakende, så det må følges opp med et stykke mango eller vannmelon eller annen frukt for å holde appetitten tilfreds. Du kan også gå med et valg om å ha frukt og ris eller bare frukt og grønnsaker. Hvis du ikke vil ha ris lenger.

GM diett dag 7 middag:

Dag 7 slutter med enda en bolle med grønne grønnsaker og hvit eller brun ris. Imidlertid anbefales det at de som følger med å konsumere bare grønnsaker som de ikke vil føle seg oppblåst om natten. Ris kan være tungt til middag, så mye som mulig økt væskeinntak bør observeres. Som du kan ta et halvt glass juice, frukt som er rik på flytende innhold, for eksempel: vannmelon.

GM diett dag 7 Middag snacks og drikkevarer:

Nå når det gjelder Middag snacks bør de bestå av frukt, hovedsakelig bær. Andre frukter kan vise seg å være en god mat, spesielt om morgenen, mens jordbær kan være ideelt for ettermiddager og ettermiddager.
Vann skal konsumeres på 10-12 glass, men samtidig er fruktjuice også en god kilde og kan tas under middagsmat.

Se mer: Gm Diet Plan Dag 6 Vegetar

GM diett dag 7 oppskrifter:

Moong Dhal Spirer med frukt

ingredienser:

  • 1 moden frukt de kunne være noen som det er en salat (pære, mango, eple, drue, jordbær eller kirsebær)
  • 1 kopp moongspirer (rå)
  • 1 skrelt og skiver agurk
  • 2 grønne chili pepper, hakket
  • 1 ss cilantro
  • 1 dash salt

Fremgangsmåte:

  • Soak moong dal sprouts over natten.
  • Neste morgen, drenne vannet fra spirene og dekk løst med klut sett i to dager.
  • Når innstillingstiden er gått, skyll spirene og legg på en bolle.
  • Fruktene som tas for salat, skal bestå av mer mengde frukt som er vannbasert som oransje, vannmelon etc.
  • Bland spirene sammen med frukt, chili peppers og koriander.
  • Tilsett salt etter smak. Denne oppskriften kan enkelt betjene 4.

Se mer: Gm Diet Plan Dag 3

Pin
Send
Share
Send

Se videoen: Statens vegvesen - Barnekontrolløren (Desember 2020).

Загрузка...