Populære Innlegg

Redaksjonens - 2019

9 hjemme rettsmidler for tap av minne

Glemmer du alltid hvor du legger dine ting? Er din glemsomhet generer dine og dine kjære? Med alder kommer visdom, men med det kommer også en masse andre mentale stress som, hvis ikke deltok, kan utvikle seg til alvorlige psykiske lidelser og kan til og med føre til demens. Hva med å holde ting under en sjekk hjemme og tidlig i livet? Her er de ni beste rettsmidler for minnetap.

Effektive hjemmemedisiner for tap av minne:

1. Vitamininntak:

Utilstrekkelige vitaminer kan føre til tap av minne. Øk doseringen av tiamin som finnes i pistasjenøtter og ulike antioksidanter som er knyttet til de forskjellige vitaminene. E-vitamin er mest avgjørende for en bedre hjernefunksjon. Sammen med dette opprettholder du dine kognitive fakulteter og forhindrer hjerneslag, Alzheimers og demens.

Se mer: Hjem rettsmidler for å stoppe nysing

2. Bær:

Det er et klokt valg å slippe dine dårlige matvaner og bytte til å spise bær. De smaker ikke bare godt og hjelper deg å gå ned i vekt, men antioksydantene i dem er de høyeste. Derfor er de de beste tingene å gorge på daglig basis, enten bare for frokost eller en kveldsmat.

3. Rosemary:

Rosemary har den vakre lukten som stimulerer hjerneceller og øker konsentrasjonsmaktene. Den kan brukes som aromaterapiolje eller kan infunderes i vår daglige mat. En liten bit av denne urt går langt i å holde hjerneceller opp til oppgaven sin.

4. Nøtter er hjernefôr:

En håndfull nøtter er også en fin måte å sikre god minne og retensjonskraft i våre nerver. Mandler og valnøtter er uten tvil de beste alternativene for deg. Ikke bare inneholder de overflod av E-vitamin, men også noen gode fettstoffer som Omega 3 som holder hjertet og hjernens helse. Nå vet du hvorfor valnøtten ser ut som vår hjerne.

Se mer: Hjem rettsmidler for fordøyelsesbesvær

5. Omega Rich Fishes:

Fiskene har store helsemessige fordeler og er en skattekule næringsstoffer for en ikke-vegetarianer. Omega-fettsyrene i sardiner og makreller og salmoner vil holde hjernevasene mer våken og vil holde din sanselige bevissthet økt. Fiske er den beste kilden til omega fett som også forbedrer hjertehelsen.

6. Epler:

Epler er nøkkelen til god helse siden generasjoner og aldre. Det er en rik kilde til jern, samt fiber og vitamin A. Det er også kilden til en komponent som heter quercetin, som finnes i apple peels. Det er bevist for sin evne til å beskytte hjerneceller mot skade og angrep av frie radikaler over tid. Dermed er det også veldig hjelpsomt i senile minnesfallstilfeller.

7. Grønne grønnsaker:

Det er et bevist faktum at grønne grønnsaker er faktisk den mest allsidige og alle næringsrike, komplette matvarer i kostholdet ditt. Med ulike typer løvrike varianter er det gode forsyninger av selen fra brokkoli, som også ser ut som vår hjerne og mangan, fosfor fra spinat og bokval. Jo grønnere, jo bedre blir de til hjernen vår. Selv den ydmyke ocra tilhører denne kategorien.

Se mer: Hva er hjemmemedisiner for øreinfeksjoner

8. Hold deg oppdatert:

De mest aktive sinnene er de som er kreativt og matematisk tilpasset. Det er disse kategoriene av mennesker som er rene genier. Mens du ikke trenger å få cramming på matematikkens bøker, kan musikk og poesi alltid komme for å redde. Et friskt og lykkelig sinn er stressfri og husker ting bedre.

9. sove og trening:

Sleeping er svært viktig da en liten lur også har muligheten til å oppdatere og lade opp de slitne hjernecellene. Oppholder seg i lange timer påvirker våre reflekser og tankekraft. Nøkkelen ligger i avlastning av stress som også kan skje gjennom en treningsøkt.

Hold en sunn livsstil for å holde deg i form og aktiv i lang tid. Dens tid vi husket å tenke på oss selv.

Se videoen: 182nd Knowledge Seekers Workshop, Thursday, July 27, 2017 (Desember 2019).

Загрузка...