Populære Innlegg

Redaksjonens - 2020

Smerter under graviditet

Pin
Send
Share
Send

Graviditet følger med flere komplikasjoner hos kvinner, inkludert en rekke problemer som svimmelhet, kvalme, hodepine, ryggsmerter, breakouts, vaginal utslipp og mange andre. Men det vanligste problemet i graviditeten er ulike smerter under graviditeten. Disse smertene omfatter hovedsakelig tidlig svangerskapssmerter som hodepine, ryggsmerter og andre inkluderer også skarpe lyssmerter og magesmerter.

Ulike typer smerter under graviditeten:

Her diskuteres alle disse smertene som kvinner møter under graviditeten.

Hodepine:

Hodepine er et av de vanlige problemene under graviditeten, og det forårsaker mye ubehag. Disse er ikke løst, kan oppstå når som helst, alt fra mild til alvorlig. Hodepine er de vanligste tidlig svangerskapssmerter og også i tredje trimester av svangerskapet.

I løpet av første trimester, som kroppen vedtar for ny metabolisme og fysiologiske endringer, er det en stor oppgang og fall av ulike hormoner, også ledsaget av økning i blodvolumet. Spesielt disse to endringene forårsaker de hyppigste hodepine, og andre grunner kan skyldes stress, dårlig stilling og andre medisinske årsaker.

Noen av de vanlige årsakene inkluderer også mangel på søvn, dehydrering, lavt blodsukker eller koffeinavbruddssymptomer. Kvinner som har migreneproblemer, kan oppleve færre migrene, og i andre kan det være hyppigere, avhenger av kroppens kompatibilitet til å vedta de endringene som foregår i kroppen under graviditeten. Hodepine i tredje trimester skyldes kanskje økt spenning på grunn av vekt eller høyt blodtrykk under svangerskapet.

Se mer: Hypothyroidism under graviditet

Det beste av måtene å behandle hodepine kan være av:

  • Unngå overflødig stress og spenning
  • Øvelse av god holdning hver gang spesielt i tredje trimester
  • Få rikelig med hvile og slapp av på kroppen din
  • Gjør tilstrekkelig mengde øvelser som å gå eller å gjøre yoga, også bidra til å forhindre hodepine
  • Spis balansert kosthold og næringsrik mat og ikke hopp over noen måltider i stedet fortsett å spise med korte intervaller
  • Påfør kalde og varmepakker til hodet og ha massasje gjort under hodepine

Hvis disse metodene ikke trener, kan du velge medisinering og bli kvitt hodepine.

Ryggsmerter:

Ryggsmerter under graviditet er ubehag de fleste kvinner lider av, og kan forventes å være visse grader av de fleste kvinner. Denne smerten kan være på et hvilket som helst stadium, men er mest vanlig i de senere stadiene av graviditeten når babyen vokser og spenningen i kroppen øker. Ryggsmerter under graviditet kan også forstyrre din daglige rutine og søvnproblemer.

Ryggsmerter er forårsaket på grunn av en rekke faktorer, og kvinnene som er overvektige eller har ryggsmerter før graviditeten er mer utsatt for ryggsmerter. Noen av årsakene er:

  • Økning i hormonene frigjort under graviditet som gjør at leddbåndene i bekkenområdet kan myke og gjøre leddene løsere for levering og dermed kan påvirke støtten ryggen din normalt har og fører til ryggsmerter
  • Når livmor og babyen vokser, endrer tyngdepunktet også, noe som medfører endring i stillingen som fører til smerten i ryggen
  • Mengden vekten din har støttet til nå, har økt, og dermed øker presset på ryggen også til smerte
  • Dårlig holdning eller stående i lange intervaller kan også utløse smerter i følsomme områder, inkludert ryggen din
  • Stress kan være en viktig årsak til smerte under graviditeten, og det samme er tilfellet med ryggsmerter

Se mer: Immunsystemet i graviditet

Ryggsmerter kan ikke forhindres helt, men du kan ta ulike trinn for å redusere ryggsmerten som inkluderer:

  • Bruk øvelser foreslått av helsepersonell for å styrke ryggen og magen
  • I stedet for å bøye for å hente opp, bør det være foretrukket at elementene hakket, da det legger mindre stress på ryggen
  • Unngå å sove på ryggen og oppnå komfortabel holdning mens du sover
  • Unngå å ha på høye hæler eller andre sko som ikke gir tilstrekkelig støtte til kroppen
  • Hvis smerten er alvorlig, kan du velge å bære et støttebelte under magen
  • Få rikelig med hvile og slapp av kroppen din ved å løfte føttene dine som viser seg å være gunstig for å kurere tilbake vondt

Pelvic Pain:

Smerter under tidlig graviditet inkluderer bekkenpine, men det er mer vanlig i senere stadier av graviditet. For å imøtekomme babyen begynner ligamentene å myke og strekke, hormonnivåene fortsetter å forandres, organer blir skiftet for å gi plass til voksende livmor og barnet. Under svangerskapet kan hevelse forårsake smerte i bekkenregionen.

Ulike grunner er ansvarlige for smerten du opplever i bekkenområdet:

  • Ad babyen og livmor vokser, trykket på bekken regionen øker som kan forårsake alvorlig smerte i bekken regionen
  • Som den andre trimesteren begynner, blir ligamentet som går fra livmorstoppen ned i lysken, noe som forårsaker smerte i bekkenregionen
  • Når du når din tredje trimester, er den økende vekten av livmoren og barnet ansvarlig for den skarpe smerten i lyskeområdet
  • Dårlig holdning, mens du sitter eller ligger, kan også forårsake stress på bekkenområdet som er ansvarlig for smerten

Se mer: Baby Acid Reflux Symptomer

Smerten kan ikke ignoreres da det forårsaker alvorlig ubehag, og dermed kan det tas noen få tiltak for å behandle denne smerten som inkluderer:

  • Gjør regelmessig mosjon som å gå og også involvere yoga i din daglige rutine
  • Ta med fiberrik mat i kostholdet ditt og ha sunne måltider, og unngå også fet og krydret mat
  • Pelvic smerte kan være på grunn av et av hovedproblemet, dvs. forstoppelse, og dermed finne tiltak for å behandle forstoppelse
  • Har varme pakker for å kurere bekken smerte eller ta varmt bad
  • Få en prenatal massasje eller prøv andre terapier for å gjenoppleve bekkenesmerter ved å anbefale legen din
  • Bruk akupunkturteknikken til å lindre alle slags smerter

Graviditet kan være ubehagelig hvis du har så mye smerte i kroppen din, så ta tiltak for å håndtere disse smertene effektivt, og snakk også med legen din om å vurdere disse smertene seriøst hvis de er vedvarende og søke medisiner for å bli kvitt hvis naturlige metoder ikke er nok til å kurere det.

Pin
Send
Share
Send

Se videoen: Er bækkensmerter under graviditeten farlige? LYDFIL (Desember 2020).

Загрузка...