Populære Innlegg

Redaksjonens - 2019

Hva er Maha Yoga og hva er fordelene?

Maha Yoga eller den store yoga praktiseres av Siddha Yogis og Sadhus for å vekke sine indre sanser og transcendere utover det normale. Som per Yogic shastras har hver person en sovende spriti bosatt i oss. Maha Yoga kan hjelpe til med å vente på denne ånden og skape en bevissthet utover vårt sinn og kropp. Mens former for yoga som Hatha eller PRayanama bare involverer vår kropp og sinn, involverer Maha Yoga det indre selv å forandre måten vi ser på oss selv og verden rundt oss. I denne artikkelen skal vi diskutere mer om hva som er Maha Yoga og dets utrolige fordeler.

Hva er Maha Yoga og hvordan oppsto det?

Maha Yoga er stammer fra den tibbetanske buddhismen og er en av de nifoldige divisjonene i den yogiske øvelsen. Det er avledet fra sanskrit ordet "Maha", som betyr flott. Mahayoga er en av de tre delene av de indre tantrene og er assosiert med å lindre indre woes, depresjon, smerte og smerte. Maha Yoga anses å være de overlegne former for yoga og dermed navnet.

Prinsipper for Maha Yoga:

Før du prøver Maha Yoga, må du være oppmerksom på visse prinsipper:

  • Det fremste aspektet ved å starte Siddha Maha yoga er å få den sovende Kundalini-energien våknet av en Guru, som er en Siddha Yogi.
  • Energien fra guruen blir overført til disippelen, en fase som heter shaktipaten
  • Det er viktig for aspiranten å ha full tro på Guru
  • Den aspirant trenger ikke å være fysisk tilstede nær Guru for å oppnå Shaktipat-fasen
  • Maha Yoga er tilgjengelig for alle personer uavhengig av deres kaste, trosbekjennelse, religion, alder og kjønn
  • Den aspirant må sørge for at han / hun dedikerer minst en time til å utføre Maha Yoga

Hva er komponentene til Maha Yoga?

Maha Yoga består av et sett med praksis, inkludert asanas, pranayamas og mudras. Les videre for å få vite om dem i detalj:

1. Maha Yoga-stillinger:

Maha Yoga holdningene trener kroppen din på en slik måte at du føler deg rolig og avslappet. Det vil frigjøre deg fra alle spenninger og frigjøre alle negative energier hvis de eksisterer. Du vil oppleve en veldig rolig, rolig og balansert sinnstilstand som vil forbedre stoffskiftet og gi styrke til kroppen din.

2. Pranayams:

Pranayam kommer fra ordet Prana. Prana anses å være den viktigste tingen til noe. Det vil fjerne alle giftstoffer fra kroppen din, noe som vil føre til riktig utvikling av nervesystemet og kjertelsystemet. Folk som går gjennom spenning og smerte vil finne en stor lettelse å gjøre dette.

Se mer: Kontor Yoga Strekk

3. Hengivenhet:

Maha Yoga kaller teknikker for hengivenhet. Dette vil skape fred, harmoni og følelse av brorskap og kjærlighet. Alle de problemer som mannen står overfor i denne verden er på grunn av mangel på kjærlighet og Maha Yoga bekjemper effektivt denne typen problem.

4. Meditasjon:

Meditasjon er en naturlig sinnstilstand som vi alle har. Du behøver ikke å ha noen form for spesiell kunnskap eller forståelse for å meditere. Dette fjerner all frykt og angst fra sinnet og styrer mennesker gjennom alle deres fysiske, mentale og sosiale forhold.

Se mer: Prana Yoga

Hvordan utføre Maha Yoga?

Ta en titt på trinnene nedenfor for å forberede din kropp, sjel og sjel til Maha Yoga:

  • Gjør deg klar:

Å gjøre Maha Yoga er veldig viktig for deg å forberede deg. Det første du må gjøre er å finne et sted som er behagelig og avslappende; et sted som er fri for støy og kaos. Velg deretter en riktig yoga matte slik at du kan øve. Dette er svært viktig for yoga-øktene dine.

  • Velg en tidsramme:

Å øve på noe i livet, bør du ha en riktig tidsramme. Hvis du er nybegynner, bør femten til tretti minutter være ideell for deg. Du kan ta lengre tid hvis du er komfortabel med det. Siden tiden er svært viktig, bør du bruke den effektivt. Men det er ikke alltid mulig på grunn av de travle og hektiske tidsplanene.

Se mer: Mudra Yoga å redusere vekten

  • Regler for Maha Yoga:

Reglene for Maha Yoga er veldig stive. Du må holde øynene stengt og puste dypt gjennom hele økten. Legg hendene på knærne, da dette vil øke konsentrasjonsnivået. Prøv å føle energien rundt deg og la hvis du kommer inn i kroppen din og forynge deg fra hodet til tåen. Slapp av og begynn med poses.

  • Konsentrere:

For en nybegynner er det ikke alltid mulig å konsentrere seg. Det er naturlig å tenke på å skifte i forskjellige retninger. Men ikke undertrykk dem. I stedet må du prøve å flytte konsentrasjonen til de andre kroppsdelene. Fokuser på energien som går gjennom kropp og sinn.

Fordeler med Maha Yoga:

Maha Yoga er kjent for sine mange fordeler.

  • Du vil kunne kontrollere deg bedre når du begynner å trene Maha Yoga.
  • Det forbedrer konsentrasjonen og utholdenhetskapasiteten
  • Maha Yoga fremmer god søvn og kvalitetstanker
  • Det hjelper deg å ta full kontroll over kropp og sinn
  • Det gir en samlet forbedring i ditt sinn, kropp og sjel.

Forholdsregler og kontraindikasjoner:

Det er viktig å observere følgende regler før du utfører Maha Yoga:

  • Du bør ha et sterkt ønske om å oppnå dine åndelige mål før du tar opp Maha Yoga
  • Strenge kostholdsregler må følges når du trener Maha Yoga
  • Mind å endre stoffer som tobakk, alkohol, kjøtt, løk og hvitløk ae å unngås helt
  • En time for meditasjonsøvelse må tildeles hver dag av personen

Maha Yoga er ikke knyttet til noen religion. Det er en fullstendig åndelig opplevelse, som kan hjelpe til med å gjenoppdage dere selv. Å praktisere Maha Yoga hver dag gjør at du kan overvinne bandhasene eller vedleggene fra fortid og nåtid. Som dager fremskritt, kan du skille disse lagene fra livet ditt for å unngå smerte, lidelse og smerte. Når du kommer over vedleggene og aversjonene i livet ditt, vil du oppnå Gurutattwa-staten. Vi håper denne artikkelen hjalp deg med å forstå kompleksiteten til Maha Yoga og har inspirert deg til å ta det opp i fremtiden.

Se videoen: Yoga Music, Relaxing Music, Calming Music, Stress Relief Music, Peaceful Music, Relax, 2906 (Desember 2019).

Загрузка...