Populære Innlegg

Redaksjonens - 2020

Lord Shiva Meditasjonsteknikker for sunt liv

Pin
Send
Share
Send

Lord Shiva er den ypperste guden av yoga. Vi kan se ta ham som et symbol på en seierende yogi. Shiva har kosmisk bevissthet som skjer i mange former. Han har inkarnasjonen som den fredelige Karma Yogi som ofret sitt ego da han kom under gudinnen Kali-føtter og også danseren med livet som Nataraja.

Se mer: Vishvas Meditasjonstips

Lord Shiva Meditasjonsteknikker:

Følgende er noen teknikker å følge for Shiv Meditation:

  1. Pust inn dypt og når du inhalerer og puster ut, prøv å forstå livet.
  2. Fyll senteret hver gang med innpustet og utpustet.
  3. Når pusten er helt opp og har blitt stoppet eller er helt nede og stoppet, vil du føle deg som universell pause. Forståelsen av små forsvinner, og denne teknikken vil være vanskelig for urene.
  4. Føle essensen som lysstråler fra midten og opp i ryggvirvlene. Det ville øke en følelse av livlighet i deg.
  5. Konsentrere deg om ditt sinn, stress på området mellom øyenbrynene dine. La tankene dine komme foran dine tanker.
  6. Når du lukker øynene, prøv å føle den indre følelsen av naturen. Føl deg velsignet med det du har med deg.
  7. Forvandles ved å konsentrere seg om nerveen som er like delikat som en lotus tråd i midten av ryggmargen.
  8. Berør øynene dine og føl deg som en fjær. Dette er når du vil føle kosmos.
  9. Inton sjangre Om (a-u-m) sakte.
  10. Føler din kropp og sjel med kosmisk essens

Se mer: Deepak Chopra Meditasjonsteknikker

Shiva Meditasjon Fordeler:

Shiva Meditation regnes for å være som et legemiddel som produserte dyp tilstand av avslapning og beroliger sinnet. Mens du mediterer, fokuserer du på din indre følelse, og du gir slipp på alle eksternals tanker. Det er tre hovedtyper fordeler som du kan motta fra meditasjon, fysisk, emosjonell og åndelig.

Shiva Meditasjon Fysiske fordeler:

  1. Det reduserer luftveiene.
  2. Det reduserer oksygenforbruket.
  3. Det øker evnen til å tåle overflødig trening.
  4. Det stabiliserer blodtrykket.
  5. Hjelper deg til å konsentrere deg bedre.
  6. Det er en nedgang i spenne muskler.
  7. Forbedrer immunforsvaret.
  8. Hjelper deg med å gå ned i vekt.
  9. Det hjelper deg med å komme unna avhengighet av røyking og drikking.
  10. Redusert aldringsprosess.

Shiva Meditation Emosjonelle fordeler:

  1. Det bygger selvtillit.
  2. Reduserer alle slags fobi og frykt
  3. Du kan kontrollere dine tanker og konsentrere deg.
  4. Du opprettholder kraften, og du kan huske bedre.
  5. Det hjelper deg med å forbedre relasjoner som du har en positiv stemning i deg som du deler med verden og gjør det til et bedre sted å bo i.
  6. Du blir sterkere følelsesmessig når du kan håndtere relasjoner på en bedre måte.
  7. Du kan ignorere smålige problemer og ikke få hyper tensed med alt og alt.
  8. Du kan svare på folk mye raskere enn vanlig.
  9. Du har et roligere sinn som ikke lar deg føle deg rastløs om alt som ikke går rett i livet ditt.
  10. Du vokser til en personlighet som folk ser opp til. Du er smart og fornuftig, og folk begynner å ta deg mer seriøst.

Se mer: Buddhistiske meditasjonsteknikker

Shiva Meditasjon Åndelige fordeler:

Pin
Send
Share
Send

Se videoen: 187th Knowledge Seekers Workshop August 31, 2017 (Oktober 2020).

Загрузка...