Populære Innlegg

Redaksjonens - 2020

Hvordan miste vekt fra kinnene dine

Pin
Send
Share
Send

Hva merker du først når du støter på noen? Hva tiltrekker deg mest mens du ser kjendiser på fjernsynet? De fleste fokuserer på ansikt når de møter en person.

Så, hvis ansiktet ditt ser slankere og smartere, vil folk øyeblikkelig legge merke til endringen og gi deg beundrende blikk. Selv om du kan bli kvitt noen ekstra pund, vil det gi en drastisk positiv forandring i ansiktet. Selv om det ikke er mulig å gå ned i vekt fra et bestemt område, men når du begynner å ta kontroll over livet ditt og begynner å miste vekt, vil den første effekten bli sett i ansiktet ditt. Å miste vekten fra de smarte kinnene dine, gjør at du ser yngre og sunnere ut. Noen ting du må gjøre for å miste fettet fra kinnene er som følger:

1. Spis balansert kosthold:

Du må konsultere en diettprofessor og lage et sunt kostholdskart. Du må også redusere mengden av salt og sukkerinnhold i kostholdet. Da disse to produktene inneholder høyt natrium, kan det føre til mer opphopning av fett. Det raffinerte saltet og sukkeret som er tilgjengelig på markedet, bidrar mer til vannholding, og gjør ansiktet ditt fettere. Du må også unngå junk food. Hvis du har sluttet seg til et vekttapsprogram, er det bedre å unngå koffein i de første 2 ukene.

Din diett bør omfatte masse frisk frukt og grønne løvgrønnsaker. Du må ta minst tre porsjoner grønnsaker og frukt hver dag. Men noen frukter som bananer er ikke anbefalt for en diett. Du kan velge anti-oksidant-pakket frukt som appelsiner, epler og druer. Hvis du er en kvinne, er det spesielt nødvendig å ta inn kalsiuminnhold. Så hold deg borte fra dypt stekt mat og konsum meieriprodukter. Som vann utfører en viktig funksjon i kroppen vår, er det nødvendig å innta minst seks til åtte glass vann daglig.

Se mer: Hvordan å miste vekt hjemme uten trening

2. Unngå å drikke og røyke:

Du bør helt unngå å drikke og røyke hvis du vil kaste av de ekstra pundene fra ansiktet. 1 gram alkohol inneholder 7 gram kalori. Alkohol dehydrerer kroppen vår og gjør den feitere. Røyking øker aldringsfaktoren i ansiktet. Så, du vil ende opp med sagging linjer på ansiktet.

Se mer: Hvordan å miste vekt uten å gå på gym

3. Vanlig øvelse:

Du må gjøre regelmessig trening. Dette er den mest effektive måten å redusere ansiktsfett på. Regelmessig trening øker blodsirkulasjonen og bidrar til å forbrenne fett raskere. Du kan starte jogging eller løping, da det hjelper med å løsne ansiktsfettet.

Hvis du vil miste fett fra områder rundt øynene, så hold øynene lukket, bør du forsiktig se opp og ned. Du må gjenta denne øvelsen veldig sakte. Du kan også ligge flatt på en seng og holde øynene åpne, øke pennene dine så høyt som mulig. Ta deretter dem ned til normal stilling. Du kan gjenta denne oppgaven ti ganger.

Se mer: Hvordan å miste vekt uten diett

Etter disse tipsene kan du miste ansiktsfett raskere og forbedre din fysiske skjønnhet.

Pin
Send
Share
Send

Se videoen: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor (Desember 2020).

Загрузка...