Populære Innlegg

Redaksjonens - 2020

Gyan Mudra - Slik gjør du trinn og fordeler

Pin
Send
Share
Send

Jeg tror at alle dere vet at den fysiske kroppen er forberedt på fem elementer som er: Luft, Brann, Vann, Jord og Aakash (eter - de små intercellulære stedene i menneskekroppen). Ulikhet av disse grunnleggende forstyrrer motstandssystemet og kildesykdommen. Mangel på noen av disse elementene kan fullføres ved å knytte et element av kroppen av en annen i en bestemt modus gjennom Mudras.

Fingers rolle i Gyan Mudra:

Når en finger indikerer at et element kommer i kontakt med tommelen, blir elementet tatt i likevekt. Så sykdommen forårsaker av ulikhet er kurert. Mudras fant elektromagnetiske strømmer inne i kroppen som poise et utvalg av grunnleggende elementer pluss å gjenopprette helse. Fagforeningen har en effekt på menneskekroppen. Når en finger på vegne av et element er tatt i kontakt med tommelen, er det elementet som balanserer. Så sykdommen forårsaker av ulikheten er kurert. Mudras initierer elektromagnetiske strømninger inne i kroppen som balanserer en rekke ulike elementer og gjenoppretter helse. Fagforeningen gir et resultat på menneskekroppen.

Se mer: Mushti Mudra Fordeler

Fem fingre for fem elementer i Gyan Mudra:

  • Indeks: Luft - representerer visdom, ekspansjon og åpenhet for forandring. Det er knyttet til Jupiter og elementet Ether.
  • Litt : Vann - representerer vår makt til å forholde seg til og kommunisere med andre, og ubevisst kommunisere med Selv. Det er forbundet med planeten Merkur og elementet av vann.
  • Tommel: Brann - Det representerer individet eller egoet.
  • Ring: Jord - representerer vår fysiske helse, vitalitet, nåde og skjønnhet. Det er forbundet med planene Sun og Venus, så vel som elementet i Brann.
  • Midten : Aakash - representerer konvertering av følelser til hengivenhet og tålmodighet. Det er forbundet med planeten Saturn og elementet i luften.

Gyan Mudra Betydning, trinn og fordeler:

Her gir vi en detaljert forklaring om betydningen av Gyan mudra eller Dhyan mudra eller Jnana mudra, hvordan du gjør skritt, fordeler og mening også.

Gyan Mudra Betydning:

Gyan Mudra er en innflytelsesrik mudra (ellers håndposisjon) dyktig i tusenvis av år med yogier som gir fred, ro, pluss religiøs utvikling. Det er knyttet til planeten Jupiter. Kunstnerisk skildring av store hellige herrer for eksempel Guru Nanak, Buddha, Mahaveer og Kristus, blir alle utsatt ofte av denne håndposisjonen. I beregning til sin mye åndelige karakter har Gyan Mudra bred pluss diverse helsevinst, og bygger den som en av de mest erfarne mudras av alle.

Anerkjent som "mudra av kunnskap", det antyder den mest åpne utgaven av selvet, derfor kan du løpe i hele livet leksjoner med ro og ro. Det spenner til visdom og kunnskap. Gyan Mudra er bedre enn å utføre en gang å snakke med noen, derfor kommer du fra ditt maksimale selvtillit.

Gyan mudra kan beskrives som prime mudra i alle finger mudra. De ekstra navnene på Gyan mudra er Vayu-vardhak mudra pluss Dhyan Mudra. I denne jobben får du en trinnvis retning for hvordan du gjør Gyan-mudraet, dets treningsfordeler, dets kurativ egenskaper og annen forskjell på Gyan mudra.

Se mer: Mukula Mudra Betydning

Slik utfører du Gyan Mudra eller Vaayu Vardhik Mudra:

Varighet: 30 til 45 minutter hver dag, dessuten på en strøk ellers i tre deler (dvs. i 10 til 15 minutter, tre ganger om dagen).

Ideell tid: Imidlertid kan Vaayu-vardhak mudra eller gyan mudra utføre på noe tidspunkt på dagen.

Gyan Mudra trinn:

Gyan Mudra skal fortrinnsvis utføre sammen med meditasjon asanas. På dette punktet er trinnene til Gyan Mudra:

  • Sett deg ned i en meditativ pose for eksempel Sukhasana (Easy Pose), Padmasana (Lotus Pose) eller Vajrasana (Diamond Pose). Du kan fortsatt utføre Gyan Mudra mens du står i Tadasana yoga (Mountain Pose) ellers sitter tilfredsstilt på en stol.
  • Forsikre deg om at ryggen holdes rett, pluss brystet ditt, og hodet greps opp høyt.
  • Slapp hendene dine på knærne av dine palmer motsatt oppover.
  • Pek på spissen av pekefingeren til tommelens spiss.
  • Pusten på fingeren skal holdes rett i tillegg parallelt med hverandre. Denne Mudraen utføres av begge hender.
  • Lukk øynene og senteret på pusten.
  • For å forbedre effektiviteten til Gyan Mudra eller dhyan mudra, kan du synge ordet Om (Aum) i forbindelse med hver utånding.

Gyan Mudra Fordeler:

1. Gyan Mudraen utmerker rotkakraen, reduserer spenningen pluss tristhet. Det gjelder utvidelse pluss fakta. Det er veldig beroligende pluss å gi utøveren religiøs åpenhet i tillegg lindre i meditasjon.

2. Det er dessuten anerkjent i tradisjonell ayurveda for å øke luftelementet, derfor inspirerende hjernen, autoriserer sinnet, nervesystemet sammen med hypofysen. Det kan bidra til å forbedre konsentrasjonen i tillegg til å stoppe søvnløshet.

3. Vaayu-vardhak mudra øker vaayu (luft) elementet inne i kroppen. derfor forsterket, luften tillater sinnet, roter en positiv effekt på følelser pluss forklaringen, sanksjonerer nervesystemet (med hjernen), lindrer virkninger av elektriske impulser langs hele nervene, autoriser hypofysen pluss, så hele ordningen av endokrine kjertler, autoriser muskler, sammen frivillig pluss ufrivillig, la stemmekordene pluss stemmen, styrke hjertet, øke effektiviteten, gjøre huden pluss slimhinnene tørre, lever leddene pluss leddbrusk tørr.

4. Elementet Air er dessuten en del av kroppslig humor Vaata. Økningen av luft i kroppen på grunn av Vaayu-vardhak mudra støtter Vaata humor. Følgelig er denne mudraen en fremragende mudra for å erobre Vaata-mangel. Selv om det må være ekspert i kontroll av personer som tidligere har Vaata etablering (dvs. et overskudd av Vaata i deres kropper).

Gyan Mudra - Smidighet for sinnet:

  • Gyan Mudra er ekstremt den vanligste mudraen som brukes ved å praktisere yogier pluss avbildet av vise vismenn i tillegg avatarer i en meditativ tilstand.
  • Gyan Mudra er anerkjent som forseglingsseglen, da den inspirerer til kunnskap, oppfatning og autoritet til å forstå.
  • En mudra er bare en håndstilling. Videre er det mange kjente håndstillinger som brukes til å inspirere til en rekke hjernevinkler, og dirigere også energien i kroppen.
  • Grunnleggende, en mudra er en smidighet trene ut for sinnet, for tiden som babyen poserer, kråken utgjør, eller stolpose er en fleksibel øvelse av kroppen.

Se mer: Ushas Mudra

Når du ønsker å gjenkjenne alle detaljer om hvordan du gjør Gyan Mudra, er dette her du kan referere til. Dette har også hele alle tipsene, som betyr fordeler og forholdsregler som vil skape at du finner det enklere å spore regimet.

Artikkelen som presenteres her handler om Gyan yoga-stillingen og detaljene om trinnene og instruksjonene for å følge for det.

Pin
Send
Share
Send