Populære Innlegg

Redaksjonens - 2019

Topp 5 Anti Aging Ansiktsøvelser

Er du lei av å bruke utallige timer på å prøve å finne løsninger på aldringsproblemer? De fleste står overfor aldrende problemer med hver dag som går. Og å prøve en rekke botemidler, rettsmidler, kremer og ansiktspakker kan noen ganger forverre situasjonen. Derfor er herdende aldringsproblemer med naturlige rettsmidler den beste løsningen du kan stole på. Yoga har siden mange år hjulpet mange mennesker med å kurere sykdommer, opprettholde vekt og helse, og det har også fungert som den best bevist anti-aging behandling.

Å utføre øvelser tidlig om morgenen kan hjelpe deg med å forynge og oppdatere deg selv på best mulig måte. Prøv denne anti-aging yoga ansiktsøvelser og triks hjemme og overvinne aldring på den mest naturlige og tiltalende måten.

Anti Aging Ansiktsøvelser:

Her er noen anti aldrende ansiktsøvelser for aldringsproblemer.

1. Tygg Gum:

Bevist som en av de mest effektive måtene å bekjempe aldringseffekter, kan tyggegummi faktisk være en måte å forbedre ansiktsfunksjonene på. Når du tygger tannkjøtt, har du en tendens til å bevege kinnene i et bestemt mønster, noe som resulterer i ansiktsøvelse som bidrar til å dempe aldringseffekter. Når du prøver denne øvelsen, må du være oppmerksom på at du ikke bør overdrive denne aktiviteten, og når du utfører denne aktiviteten, bør du gjøre det forsiktig og sakte for å sette riktig trykk på kinnene dine.

2. Stram dine øyenbryn:

Øyebrynene har en tendens til å miste deres fasthet og tetthet med den økende alderen som kan føre til aldringsproblemer. For å bli kvitt dette problemet, er det et must å velge riktig øvelse for øyenbryn. Du kan holde øyenbrynene fra høyre side ved å bruke fingertoppen. Ved å sette trykket på øyenbrynene med fingertoppen, kan du løfte dem opp og flytte fingeren utover, og dermed holde øynene åpne. Gjenta denne aktiviteten for begge øynene minst 5 ganger hver for bedre resultater.

3. Overrask deg selv!

En av de enkleste øvelsene som man kan utføre hvor som helst, er "å bli overrasket". Alt du trenger å gjøre er å gjøre et overrasket ansiktsuttrykk uten å skape rynker på pannen. Du bør utvide kinnene dine, åpne munnen din, øke øynene og spre pannen. Gjenta denne aktiviteten så mange ganger som mulig. Denne aktiviteten gir deg en jevn panne.

4. Ansikts Yoga:

Yoga har alltid hjulpet mange mennesker til å nå sine mål. Denne ansikts yoga øvelsen innebærer noen enkle trinn. For det første må du stå rett, åpne munnen og ta et dypt pust. Du må holde pusten så lenge som mulig og lukk munnen din. Hold det i noen sekunder før du slipper å puste gjennom nesen din. Gjenta denne aktiviteten 5-10 ganger to ganger om dagen.

5. Den frekke måten:

Å jobbe på kinnene dine mens du gjør ansiktsøvelser, er et must. For dette må du stå rett og smile så bredt som mulig. Spre kinnene dine bredt og samtidig sørg for at leppene dine er stengt. La hjørnene av munnen din vende opp mot ørene dine. Etter dette, rynk nesen din slik at kinnmusklene dine strekkes oppover. Hold deg i denne stillingen i noen sekunder før du frigjør deg fra denne stillingen. Gjenta denne aktiviteten 10 ganger hver dag.

Forbedre ansiktsegenskapene dine og beseire aldring var aldri så lett. Du kan utføre disse ovennevnte øvelsene hjemme hver dag om morgenen så snart du våkner. Disse øvelsene kan utføres sammen med andre yoga asanas og øvelser og dermed starte dagen med trening, latter, moro og mye mer energi.