Populære Innlegg

Redaksjonens - 2020

20 Amazing Fenugreek Blader Fordeler & Det er Ernæring Fakta

Pin
Send
Share
Send

Fenugreek blader eller Methi blader er en av de mest brukte grønne bladgrønnsaker. Disse aromatiske, bittere bladene kan øyeblikkelig øke smaken av mat og brukes i mange retter, spesielt indisk. Ordet "Fenugreek" sies å ha blitt avledet fra det latinske språket og betyr bokstavelig "gresk hay". Det er ofte referert til med navnene "Kasoori Methi" (Hindi), "Menthi Koora" (Telugu), "Methi Saag" (Bengali), "Venthikaya Keera" (Tamil) og "Menthya Soppu" (Malayalam). Det er også populært blant navnene Birds Foot and Goat's horn i andre land. Fenugreekblader brukes mye for sine medisinske fordeler for å behandle diabetes, forstoppelse og til og med nyreproblemer. I denne artikkelen skal vi diskutere fersk og tørket Fenugreek forlater fordelene i detalj.

Methi Leaves Ernæringsmessige fordeler:

Fenugreekbladene er rike på fiber og har store mengder vitaminer og mineraler. Følgende er ernæringsfakta om fenugreekblad per 100 g servering:

  • Totalt kalorier: 50
  • Total karbohydrat: 58 g
  • Totalt fett: 6 g
  • Natrium: 67 mg
  • Kalium: 770 mg
  • Protein: 23 g
  • Jern: 186% av DV
  • Vitamin B-6: 30% av DV
  • Magnesium: 47% av DV

Wonderful Fenugreek Blader fordeler for hud, hår og helse:

Her anskaffet vi, 20 beste fenegreek forlater helsemessige fordeler med hensyn til hud og hår også. La oss ta en titt på dem.

1. behandler tarmproblemer:

Enhver dårlig leverfunksjon og dyspepsi sammen med eventuelle gastriske problemer og tarmproblemer kan behandles med forbruket av noen fenegreekblader i kosten. Dysenteri og diaré kan også bli holdt borte fra med disse bladene. Den pulverformede form av tørket fenegreekblader hjelper også mye i dette.

ingredienser:

  • Tørket fenegreekblad - 1 ss
  • Vann

Forberedelsestid: 5 min

Hvordan bruke fenugreekblad:

  • Ta litt tørket fenegreekblader i vann.
  • Kok det.
  • Stamme og server teen.

Hvor ofte skal jeg gjøre: Til symptomene avtar.

2. Mouth Freshener:

For å forberede en naturlig munnfreser, kan du enkelt tørke fenegreekbladene og pulver det godt. Legg nå litt sitronsaft og varm denne potten i noen minutter før du bruker pastaen som munnfreser for å behandle dårlig ånde. Det er en av de beste fordelene å bruke for munnen freshener. Dette er ikke bare effektivt, men også naturlig og fri for alle typer kjemisk basert munnvask.

ingredienser:

  • Tørket fenugreekblad Pulver - 1 ss
  • Vann
  • Sitronsaft

Forberedelsestid: 5 min

Slik gjør du:

  • Ta litt tørket fenegreekblader i vann.
  • Kok det.
  • Stamme og tilsett sitronsaft.
  • Skyll munnen din med denne væsken.

Hvor ofte skal jeg gjøre: Hver dag

3. Åndedrettsproblemer Cure:

Enhver form for allergi eller overbelastning i luftveiene kan lett herdes ved bruk av fenegreekblader i oppvasken eller ellers ved hjelp av pulverformen som er gjort ved å tørke bladene under solen. Dette pulveret blir da laget i form av te, som skal ha hver dag, spesielt i kalde vær for å holde luftveiene i sjakk.

ingredienser:

  • Tørket fenugreekblad Pulver - 1 ss
  • Vann
  • Sitronsaft

Forberedelsestid: 5 min

Slik gjør du:

  • Ta litt tørket fenegreekblader i vann.
  • Kok det.
  • Stamme og tilsett sitronsaft.
  • Server denne teen varm.

Hvor ofte skal jeg gjøre: Hver dag

4. Holder kolesterol i kontroll:

Fenegreekbladene har et høyt kapasitetsnivå for å senke det dårlige kolesterolet i kroppen. Sammen med å redusere LDL og triglyserider i kroppen, hjelper det med å øke det gode kolesterolet for å holde ulike hjerteproblemer og sykdommer unna. Bladene skal bli gjennomvåt i et glass vann og deretter anstrengt om morgenen for å konsumere.

ingredienser:

  • Friske Fenugreekblad - 1 gjeng
  • Vann

Forberedelsestid: Overnatter

Hvordan bruke Methi Leaves:

  • Soak fenegreek løv i vann og la dem over natten.
  • Om morgenen, press bladene og drikk vannet.

Hvor ofte skal jeg gjøre: Methi gir fordeler ved behandling av åndedrettsproblemer når det tas regelmessig.

5. Fenugreekblader fordeler for diabetes:

Det anti-diabetiske elementet i fenegreekbladene ligner på kanel, og det bidrar til å kontrollere nivåene av glukosemetabolisme på riktig måte. Type II diabetes kan også behandles ved forbruk av fenegreekblader. Legene anbefaler daglig forbruk av Fenugreek forlater enten i form av karriretter eller dals.

ingredienser:

  • Tørket fenugreekblad Pulver - 1 ss
  • Vann

Forberedelsestid: 5 min

Slik gjør du:

  • Ta litt tørket fenegreekblader i vann.
  • Kok det.
  • Stamme og server varm.

Hvor ofte skal jeg gjøre: Hver dag

6. Fenugreek blad fordeler for reduksjon av blemishes:

Hudkarakterer, flekker, stavne flekker og andre på ansiktet kan behandles ved bruk av fenegreekblad. Pastaen av blader eller frø kan påføres ansiktet i noen minutter og skylles deretter med vann for de beste resultatene. Bruk en våt bomullskule til å tørke ansiktet. Dette bør gjøres minst 2-3 ganger i uken for maksimale utfall.

ingredienser:

  • Friske Fenugreekbladene-1 Bunch
  • Vann

Forberedelsestid: 5 min

Slik gjør du:

  • Lag en pasta med fenegreekblader og vann.
  • Påfør denne limen direkte på flekkene.
  • La i 15 minutter og vaske av.

Hvor ofte skal jeg gjøre: To ganger i uka

7. Cures Feber:

Fenugreek med sitron og honning kombinert er et godt hjem rette for å bringe ned de høye temperaturene. Du kan også inkludere fenegreekfrø, sitronsaft og honning i grønn te for å få de samme resultatene. Ikke bare hjelper denne teen med å bringe temperaturen ned, men gir også en beroligende lettelse fra fordøyelsessykdommer som forstoppelse og oppblåsthet.

ingredienser:

  • Dry Fenugreek Leaves-½ Cup
  • Vann
  • Sitron
  • Honning

Forberedelsestid: 5 min

Slik gjør du:

  • Kok Fenugreek blader i vann.
  • Stiv væsken og legg til sitron og honning.
  • Server det varmt.

Hvor ofte skal jeg gjøre: Til symptomene avtar

8. Langt og sunt hår:

Det er en av de øverste mest fenegreek forlater fordelene med hår. Forbered en tykk fenegreekkrem med blader og vann. Dette skal brukes på hodebunnen i de neste 40 minuttene på en jevn måte. Skyll håret med kaldt vann. Dette bør gjøres to ganger i uken for sunt, langt og skinnende hår. Det holder håret også borte fra all slags kjemisk skade.

ingredienser:

  • Frisk Fenugreek Blad-1 Cup
  • Vann

Forberedelsestid: 6 min

Slik gjør du:

  • Lag en pasta ut av Fenugreekblader og vann.
  • Påfør denne limen på hodebunnen og dekk hele hårområdet.
  • La i 40 minutter.
  • Vask med kaldt vann.

Hvor ofte skal jeg gjøre: En gang i uken.

9. Fenugreekblader Cures Anemi:

De høye nivåene av jern og ernæring i fenegreekblader er perfekte for behandling av anemi og for å forhindre problemet. Inkludert fenegreekblader i kostholdet er alt du trenger å gjøre for å oppfylle kravene til jern og øke de røde blodcellene og hemoglobin. Det anbefales også å bruke Fenugreekblader i din daglige matlaging.

ingredienser:

  • Tørket fenugreekblad Pulver - 1 ss
  • Vann

Forberedelsestid: 5 min

Slik gjør du:

  • Ta litt tørket fenegreekblader i vann.
  • Kok det.
  • Stamme og server varm.

Hvor ofte skal jeg gjøre: Hver dag

10. tilbud med hjerteproblemer:

Å håndtere hjerteproblemer er en av de beste fenegreekblader fordelene. Disse bladene kan balansere blodets væskenivå og gjøre hjertet ditt lyng. Det bidrar også til å senke LDL nivåene, og det er derfor denne organiske permisjonen er så gunstig for diabetes og kolesterolproblemer (diskutert tidligere). En av de beste methi-blader fordelene er at det kan redusere sjansene for blodpropp. Siden alt dette er noe knyttet til hjertet, kan det sies at denne permisjonen er bra for hjertet. Ved å redusere trombocytreaksjonen holder det hjertet friskt. Personer med hjerteproblemer er ofte foreskrevet med fenegreekblader.

ingredienser:

  • Frisk Fenugreek Blad-1 Cup
  • Vann

Forberedelsestid: Overnatter

Slik gjør du:

  • Soak Fenugreek forlater i vann over natten.
  • Trenn bladene og drikk om morgenen.
  • Du kan bruke bladene i salater og dals.

Hvor ofte skal jeg gjøre: Hver dag

Se mer: Cherimoya Fruit Benefits

11. Deal med halsbrann og syre refux:

Vil du vite om methi leaves fordeler? Dette er en av de beste bruken av fenegreekblader. Det kan bekjempe syre refluks som også er kjent som halsbrann. Meti-bladene skal være gjennomvåt i vann før de bruker det til dette formålet. Meti leaves fordeler slutter aldri, og det kan sies at når kroppen din kommer i kontakt med ekstraktene av dette bladet kommer inn i kroppen din, vil du bli sunn fra innsiden automatisk.

ingredienser:

  • Tørket fenugreekblad Pulver - 1 ss
  • Kald melk

Forberedelsestid: 5 min

Slik gjør du:

  • Legg litt Fenugreek bladpulver i kald melk.
  • Drikk dette for å dempe syre tilbakeløp.

Hvor ofte skal jeg gjøre: Til symptomene avtar

12. Assist i vekttap:

En av de mest populære bruken av methi-blader er dens søknad om vekttap. Man kan bare tygge de gjennomvåtede methi-bladene og redusere en betydelig vektvekt i løpet av kort tid. Det bør forbrukes på tom mage. Den leveres med løselig fiber som kan holde magen fylt og undertrykke følelsen av sult. Dette er en av de beste helsemessige fordelene med methi blader. Siden du ikke får noen følelse av sult, trenger du ikke mat og dette vil hjelpe til med vekttap. Så ikke glem å inkludere methi løv eller fenegreek blader i kostholdet ditt hvis du er villig til å miste vekt.

ingredienser:

  • Tørket fenugreekblad Pulver - 1 ss
  • Vann
  • Sitron
  • Honning

Forberedelsestid: 5 min

Slik gjør du:

  • Ta litt tørket fenegreekblader i vann.
  • Kok det.
  • Stamme og server varm med sitron og honning.

Hvor ofte skal jeg gjøre: Hver dag, første om morgenen

13. Det kan hjelpe med brystmelkproduksjon:

Mødre som skal til å få en baby, finner denne fordelen av methi-blader som passer for dem. Brystmælk er en av de grunnleggende kravene til en nyfødt baby, derfor bør du sørge for at du kan gi barnet ditt den nødvendige mengden. Legene anbefaler pleie mødre til å konsumere dette bladet på daglig basis. Krydderiet er sterkt brukt på grunn av tilstedeværelsen av diosgenin som ytterligere bidrar til produksjon av brystmelk. Det er en av de 10 beste matvarer som kan hjelpe til med brystmelk produksjon.

ingredienser:

  • Tørket fenugreekblad Pulver - 1 ss
  • Vegetabilsk curry eller dal etter eget valg

Forberedelsestid: 5 min

Slik gjør du:

  • Lag din favoritt dal eller karri.
  • Legg til en ss Kasuri Methi på slutten.
  • Dette kan ikke bare aromatisere mat, men også bidra til bedre amming.

Hvor ofte skal jeg gjøre: Hver dag

14. Methi Leaves hjelp med økning i bryststørrelse:

En av de beste bruken av fenegreekblader er at den kan bistå med naturlig brystforstørrelse. Uten å gå gjennom en brystkirurgi, kan du se deg attraktiv i en topp ved å konsumere dette bladet hver dag. Det balanserer hormonene og hjelper kvinner med brystforstørrelse. Forbruker fenegreekblader har blitt vurdert som en av de beste og enkleste måtene å øke bryststørrelsen naturlig.

ingredienser:

  • Frisk Fenugreek Blad - 1 kopp
  • Oliven olje

Forberedelsestid: 5 min

Slik gjør du:

  • Lag en pasta ut av fenugreekblad og olivenolje.
  • Påfør denne limen på brystene og masser jevnlig.

Hvor ofte skal jeg gjøre: Hver dag

15. Methi Leaves kan redusere arr:

Det har blitt bevist at methi-bladene kan hjelpe til med fjerning av arr. Den leveres med vitamin C som faktisk er en effektiv antioksidant. Bladet fungerer som en anti-inflammatorisk substans og kan øke prosessen med arr og mark fjerning. Så fra nå av må du ikke gå for noen kunstig salve. Velg fenegreekblader fra nå av for å fjerne arr effektivt. Dette er en av de beste bruken av fenegreekblader. For å bruke den til å fjerne arr, må du bare ta et hvitt stykke ren klut og dyppe den i noen methi lim og bruke den på det berørte området. Dette vil sikkert fjerne arrene.

ingredienser:

  • Frisk Fenugreek Blad - 1 kopp
  • Sitron
  • Vann
  • Rengjør hvit klut

Forberedelsestid: 5 min

Slik gjør du:

  • Lag en pasta ut av fenugreekblad, vann og lime.
  • Påfør denne limen på en ren hvit klut og legg den på det berørte området.
  • La i 20 minutter.
  • Skal langsomt av kluten og vask med kaldt vann.

Hvor ofte skal jeg gjøre: Hver dag

Se mer: Hvitløk olje bruker

16. Fenugreekblader Fordeler for nyreproblemer:

Nyrer er hovedorganer til menneskekroppen sammen med andre organer. Diabetes og andre helseproblemer som forårsaker nyresykdommer. Ifølge nyere studier har det vist seg at fenegreekblader faktisk er gode for å bekjempe nyreproblemer. Hvis du lider av nyresykdom, anbefales det å ha minst en servering av fenugreek fra hver dag.

ingredienser:

  • Frisk Fenugreek Blad - 1 kopp
  • Vann

Forberedelsestid: 5 min

Slik gjør du:

  • Kok fersk Methi blader i en kopp vann.
  • Ta denne te hver dag for å redusere nyreproblemer.

Hvor ofte skal jeg gjøre: Hver dag

17. Stabilisere kroppstemperaturen:

Fenugreekblader brukes ofte til å stabilisere kroppstemperaturen. Dette er en av de beste fordelene med fenegreekfrø. Ved å ta minst en gang om dagen i form av potion eller råfrø, er det veldig nyttig å opprettholde god kroppstemperatur. Det hjelper også i å plage pasienten og løser problemer relatert til magesekken forårsaket av medisiner og mangel på appetitt.

ingredienser:

  • Dry Fenugreek Leaves-½ Cup
  • Vann

Forberedelsestid: 5 min

Slik gjør du:

  • Kok Fenugreek blader i vann.
  • Vask væsken.
  • Server det varmt.

Hvor ofte skal jeg gjøre: Til symptomene avtar

18. Beriberi sykdommer:

For det meste forårsaket vitamin B1-mangel beriberi sykdommer. Methi bladene kan forhindre forekomsten av beriberi sykdom gjennom sine naturlige vitaminer og mineralske elementer. Legge til friske eller tørkede former av Methi Leaves kan bidra til å forebygge og behandle disse sykdommene. Den mest effektive formen er å ha Fenugreek leaf tea.

ingredienser:

  • Dry Fenugreek Leaves-½ Cup
  • Vann

Forberedelsestid: 5 min

Slik gjør du:

  • Kok Fenugreek blader i vann.
  • Vask væsken.
  • Server det varmt.

Hvor ofte skal jeg gjøre: Til symptomene avtar

19. god for tuberkulose

Tuberkulose vet også som TB som forårsakes av bakterier og sprer seg til andre. Fenugreekblader spiller en enorm rolle i prosessen med å kurere tuberkulose. Å ta en bordseskje menthi frø eller forlater daglig med vann vil være gunstig i kontroll av TB. Også, personer med kronisk åndedrettsspørsmål rådes til å konsumere minst én servering av Fenugreekblader per dag.

ingredienser:

  • Frisk Fenugreek Blad - ½ ss
  • Vann

Forberedelsestid: 5 min

Slik gjør du:

  • Chew fenegreek forlater og svelger med vann.

Hvor ofte skal jeg gjøre: Hver dag

Se mer: Geranium Helsemessige fordeler

20. Fenugreekbladene for skallethet:

Nå-A-Days, Baldness er vanligste problemet med kvinner og menn. Behandling av skallethet, Fenugreekblader er svært effektive for å behandle hårproblemet og stopper skallethet. Det kan stimulere hårsekkene og hjelpe til med å stimulere røttene. Methi leafs legger også skinn og glans til håret ditt.

ingredienser:

  • Frisk Fenugreek Blad-½ Cup
  • Kokosolje

Forberedelsestid: 5 min

Slik gjør du:

  • Lag en pasta ut av friske blader og kokosnøttolje.
  • Påfør denne lim over hele håret og masser på røtter.
  • La i 40 minutter og vask.

Hvor ofte skal jeg gjøre: En gang i uken.

Bivirkninger av fenugreekblad:

Fenugreek blader selv om det har mange fordeler, gjør med visse bivirkninger:

  • Den bittere smaken av fenugreek kan utløse kvalme eller oppkast. Det er best å koke bladene før forbruk.
  • Enkelte personer kan være allergiske mot fenugreekblad, som kan forårsake utslett og kløe.
  • Methi leaf te kan indusere forfyrt arbeid. Så det er bedre å ikke konsumere i tidlige stadier av graviditeten.
  • Hvis du planlegger å bruke Methi, går det lokalt, gjør det bedre med en patch test for å bestemme allergiske reaksjoner.

Methi bladene er den beste gave av naturen til menneskeheten. En liten mengde av disse bladene i matlaging kan umiddelbart øke sin smak og aroma. Fordelene med disse bladene for å fremme sunn kropp er mange. Fra å behandle jernmangler for å holde hjerteproblemer i sjakk, hjelper disse bladene oss på mange måter. Den beste delen av Fenugreekblader er at selv den tørre formen har nesten samme næringsfordeler som for de friske bladene. Du kan bare suge disse bladene i krigsvann for å nyte samme smak og fordeler. Vi håper denne artikkelen hjalp deg med å forstå hvorfor moren din legger til litt Meti-berøring i alt hun lager!

Pin
Send
Share
Send