Populære Innlegg

Redaksjonens - 2020

Den fantastiske fordelene med grønn te for vekttap

Pin
Send
Share
Send

Vekttap - I dag hører vi det nesten overalt. Du ser det på gymnastikkannonser, TV-kanaler for livsstil, de fleste magasiner og mer. Vi ønsker alle å kaste de ekstra pundene som holder dangling fra mage og alle sider. "Pass på deg og føl deg bedre" - det er mantraet i dag som alle vil se på selvsikkerhet og bære noe pokker på universet. Vel, den strenge tidsplanen man må følge er ikke så fristende og lett som det ser ut til. Det krever at man legger mye arbeid og krefter. Dette inkluderer treningsøkter med jevne mellomrom og etter sunn kostholdspraksis. Når du tenker på kosthold for vekttap, spiller drikkevaner også en viktig rolle. Å ha grønn te tar et fremtredende sted i shedding dine ekstra pounds. Så, la oss sjekke hvordan grønn te hjelper med vekttap, som er den beste grønn teen for vekttap, og den trinnvise prosessen med å gjøre det hjemme.

Man forveksler ofte slanking med å ikke spise i det hele tatt. Når i virkeligheten slanking betyr at du bare spiser riktig sunn mat til riktig tid. Det krever ikke en å sulte. Infact, det krever at vi spiser sunt med korte intervaller.

Se mer: Svart kaffe for vekttap

Det er noen matvarer i universet som bidrar til vekttap. Ja, det kan se litt rart ut, men det gjør det alvorlig. Vel, vi sier ofte å spise mindre for å miste vekt, men få drinker og mat hjelper oss med å miste vekt. I virkeligheten øker de din metabolske hastighet.

Metabolisk hastighet er ansvarlig for omdannelse av fett til energi ved ulike aktiviteter som utføres hver dag. Så i overvektige / overvektige mennesker er metabolismen meget mindre enn tynne personer. Så hvis du vil gå ned i vekt, bør du ta et sunt kosthold og drikke i tillegg til strenge treningsøkter. En av de fremtredende og enkle måtene å miste ekstra pounds, er å ha grønn te regelmessig.

En daglig dose grønn te har en rekke helsemessige fordeler bortsett fra vekttap. Mange kjendiser har på daglig basis vurderer antall fordeler.

Se mer: Oolong te for vekttap

Er grønn te god for vekttap?

Ifølge en rapport utgitt i International Journal of Obesity, inneholder grønte tetilskudd katechiner eller koffein en liten, men positiv innvirkning på vekttap.

Grønn te blir først på listen over fettforbrennende kosttilskudd. Kanadiske Dalhousie Universitetsforskere fant at grønn te øker fettforbrenning og øker metabolismen i humane kontrollerte studier.

Hvordan grønn te hjelper til vekttap:

Her er fire store fordeler med denne mirakuløse drikken som bidrar til vekttap.

1. Energiserer oss: Når noe fyller oss med energi, øker vår tendens til å fungere som det gjør oss veldig aktive. Så en kopp grønn te om morgenen fyller oss med mye aktivitet og energi

2. Bygger Metabolisme: som vi diskuterte tidligere øker denne te metabolismen av kroppen vår. Én kjemisk navn EGCG finnes i grønn te som bidrar til å øke kroppens metabolske hastighet og øker hastigheten. Det reduserer antall lipider som forbrukes av kroppen på en gitt dag. Grønn te inneholder et høyt nivå av antioksidanter som bygger stoffskifte i kroppen og hjelper til med å kaste bort ekstra fett. Hvis aktiviteten er ferdig med forbruket, kan det redusere 70 dumme kalorier om dagen!

3. Fungerer for å varme opp drivstoffet i kroppen: jo mer metabolske hastighet av kroppen, jo mer drivstoff det trenger for en aktivitet. Drivstoff lagres i form av fett i kroppen vår. Så flere fett blir brukt i raskere grad, noe som resulterer i tap av uønsket flab.

4. appetitt suppressant: Det er mange mennesker som spiser en vanlig frokost og lunsj. Men i løpet av kvelden er det mange slags stekt og søppelmat. Dette er det som er svært ansvarlig. En kopp grønn te holder deg full i lengre tid, og dermed undertrykker din appetitt i lengre grad. Så du trenger ikke lenger for usunn mat.

Se mer: Svart te for vekttap

Hvordan lage grønn te hjemme for vekttap (trinnvis)

Her er trinnvis prosessen med å lage grønn te hjemme lett. Du kan tilberede grønn te på minst tre måter. Denne delen hjelper deg å vite hvordan du drikker grønn te for vekttap.

Jeg. Med grønne teblad

ii. Med grønn teposer

iii. Med grønn tepulver

  • Hvis du har grønn teblader, hell det ønskede antall kopper vann i en panne og legg til tilstrekkelig mengde grønne blader til det som du ønsker. Noen som mild og noen foretrekker konsentrert, så fortsett som etter din smak. Hvis du vil, kan du også legge til tulsi blader til den. Kok vannet til bladene legger seg ned i bunnen. Steng grønn te vann i kopper og legg til honning og sitron til den. Din grønn te er klar til å drikke!
  • Hvis du har grønn teposer, er alt du trenger en kopp varmt vann. Du må bare dyppe teposen i varmtvannet i noen minutter. Det er det du kan begynne å nippe til med din varme grønn te!
  • Hvis du vil lage en kopp grønn te med pulver, må du ta 1,5 skjeer med grønt tepulver, en kopp vann og en teskje honning. Kok vannet i en panne eller en bolle og legg til grønn tepulver til det. Du kan legge til honning til den anstrengte grønn teen etter tre minutter med bryggetid.

Beste grønn te merkevare for vekttap:

Her er noen av de beste grønne teemerkene som tilbyr rene grønne teblader og pulver. De kommer i forskjellige smaker til rimelige priser. La oss sjekke dem:

Lipton grønn te for vekttap:

Lipton grønn te er en av de mest pålitelige grønne temerkene. Noen av de beste merkene kommer med en høy prislapp, men Lipton-merkevaren tilbyr et bredt utvalg av smaker i grønn te til rimelige priser. Du kan bruke legge til en eller to grønn teposer i stedet etter din smak i varmtvannskoppen. Hvis du ikke liker den rene smaken av grønn te i Lipton, prøv forskjellige smaker. Å gå ned i vekt, har 2 til 4 kopper Lipton Green Tea og gjør dette som din daglige rutine.

Økologisk grønn te for vekttap:

Organisk Tulsi grønn te betraktet som en sunn drikke for vekttap. Tulsi-bladene har terapeutiske egenskaper, og når det legges til godheten til økologiske grønne teblader, blir det en mer effektiv drikke for vekttap. Økologisk India og andre merkede merker tilbyr også økologisk grønt tepulver med tulsi-smak for å redusere drikkeforberedelsesarbeidet. Du trenger bare å dyppe den organiske tulsi grønn teposen i varmt vann og begynne å nippe det.

Matcha grønn te for vekttap:

Matcha er en steinmalt grønn te og en tradisjonell stift som vokser mye i Japan. Matcha ble en av favorittene i teverdenen med sin unike smak og antioksidantrike egenskaper. Så, du kan legge til denne helsen til din vekttap strategi.

Når skal du drikke grønn te for vekttap

  • Start morgenen med grønn te.
  • Man kan ha 4-5 kopper grønn te om dagen.
  • Gravide kvinner bør ikke drikke for mye av denne teen. Kontakt legen for riktig dosering.
  • Vær vanlig, ikke hopp over.

Grønn te har forskjellige andre helsemessige fordeler, bortsett fra vekttap. Så gjør det til en vane å drikke denne sunne drikke for å oppleve de beste resultatene. De beste grønne temerkene gjorde at våre liv var enkle å forberede det hjemme. Drikke grønn te konsekvent i rette mengder gir mange fordeler og gjør deg frisk og egnet person. For å bryte monotoni, prøv forskjellige smaker, til slutt, vil du velge den rette etter dine preferanser. Så, gå videre, utforske og få ditt valg fra det bredeste spekteret av alternativer som er tilgjengelige i grønn te.

Pin
Send
Share
Send