Populære Innlegg

Redaksjonens - 2020

Trenger salt mat under graviditeten

Pin
Send
Share
Send

Det er tydelig for deg at et matbehov er et sterkt ønske om å ha noe plutselig. Særlig gravide kvinner engasjerer seg i ekstreme trang i første og andre trimester når barnet fortsatt utvikler seg. Trangene er forskjellige, men hvis du er ute etter salt mat, er det vanligvis på grunn av endringer i hormonene dine. De øverste 9 delikatesser som vil sette tungenes saltfølelse til ro er listet opp nedenfor.

Salty Foods Under Graviditet:

1. Potet Chips:

Nummerens næringsmiddel som topps listen er en pakke med potetgull. Eller kanskje to. Eller mye. Det avhenger av hvor dårlig begjæret ditt blir. Årsaken til at du trengte potetgull er trolig på grunn av det lave natriuminnholdet du har.

2. Prickle:

Prickles har eksistert siden for alltid. Selv om det vanligvis ikke er så populært, er det kjent for sine salte smaker og er en personlig favoritt blant kvinner rundt om i verden som det er kjent for økningen i blodvolumet.

3. Salt:

Noen kvinner går ikke engang så langt som å kreve et tilskudd som er salt. De trenger bare en håndfull standard kjøkken salt og det er alt de trenger for å fortsette. Merkelige måter å graviditet på.

4. eddik:

Selv om det er mer på den tangy side, kan du muligens ikke savne siden salt sparken hver gang du har en dråpe eddik. Å ha for mye av eddik kan være skadelig. Prøv å tone det ned ved å legge det i en bolle med salat eller en tallerken med kylling eller fisk. Det burde bidra til å dempe dine ønsker også.

5. ost:

Når du er gravid, ber kroppen din mer enn ofte for en anstendig andel kalsium for riktig utvikling av bein i babyen din. Oster er rik på både det og saltet, lyder som et perfekt valg for næringsfordelene i ditt daglige inntak av mat.

Se mer: peanøttsmør under graviditet

6. Fast Food:

Det være seg en burger eller en sandwich, eller kanskje til og med de salte pommes frites, ingenting spell ut salt så mye som hurtigmat. Prøv å grille maten din hvis du har lyst på en plutselig saltoppløsning, siden det kan være rå salt i maten utenfor, kan det være for mye inntak som kan bety problemer med kostholdet ditt. Du kan alltid prøve å kutte ut på all hurtigmat og ha de sunnere som hjemmelagde smørbrød med teensiest biter av salt.

7. Salty Sweet Pretzels:

Selv om det er laget av lav fett og full hvete, kan pretzels gi deg ganske servering av natrium, spesielt når du er ustoppelig og kan ikke stoppe selv etter å ha gått på en 1 ounce lang servering. Sunnere alternativer ville være å jage de større dimensjonene, for å minimere overflaten og dermed redusere hvor salt parabolen kommer.

Se mer: majones når gravid

8. Pastasaus:

Men av den mange hermetikk som du blir forelsket i, hvor praktisk er pasta saus? Det er bare den riktige typen salt og er heller ikke så ille heller - selvfølgelig så lenge det tas i små mengder med pasta ved siden av.

9. Saltede nøtter:

Når du leter etter en smart snack lastet med de riktige næringsstoffene og natrium, blir ingenting bedre enn saltede mandler og cashewnøtter. Hjelper med å holde vekten din i sjakk også!

Se mer: Å spise rå ris under graviditeten

Prøv å dekke opp ditt ønske om salt mat under svangerskapet ved å legge dem til som kosttilskudd til andre retter. Dette holder dietten opprettholdt og dine ønsker under kontroll. Sunn baby på vei, eh?

Pin
Send
Share
Send

Se videoen: Gravid? Ät grönsaker och få mindre matkinkiga barn (Oktober 2020).

Загрузка...