Populære Innlegg

Redaksjonens - 2020

Er det trygt å spise gulrøtter under graviditet?

Pin
Send
Share
Send

Gulrot er en grønnsak, som forbrukes av mennesker over hele verden. Det er så populært at det er den nest mest konsumerte grønnsaken etter potet. Gulrøtter inneholder mye vann, noe som gjør dem saftige og ingredienser til forberedelse av mange vegetabilske cocktailer. Det er også rik på vitaminer og andre essensielle næringsstoffer, og er sterkt anbefalt i dagligdags diett.

Fordeler med gulrot under graviditet:

Gulrøtter er svært viktig for gravide kvinner. Perioden er ganske stressende for både mor og barn, og en gravid kvinne krever overflod av proteiner, vitaminer og mineraltilskudd. Gulrøtter under svangerskapet tilfredsstiller alle ovennevnte behov. Den er fylt med cellulose og andre nyttige planteforbindelser, og det er også veldig lavt kalorier. Dette hjelper gravide kvinner til å gå i vekt, noe som er en nødvendighet under graviditeten.

Forbruk av gulrøtter under graviditet kan gi deg mange viktige næringsstoffer og mange andre fordeler. Noen av dem er-

  • Vitamin A er tilstede i overflod, som omdannes til karoten-substans som forbedrer synet og regulerer hemoglobinnivået.
  • Kalsium er nødvendig for tenner og bein. Siden gravide ofte lider av tannproblemer, er gulrøtter viktig for dem.
  • Kalium som finnes i gulrøtter er avgjørende for hjertets gode helse.
  • Gulrot hjelper med å rense leveren.
  • Mors immunforsvar blir svakt i barnefødt for å støtte vekst av fosteret. Gulrøtter bidrar til å øke gravid kvindes immunitet.
  • Gulrøtter bidrar til å bekjempe ulike lungesykdommer som bronkitt.
  • Gulrøtter holder cellemembranen i riktig form.
  • Disse bidrar til å forbedre hud, kjøtt og muskler i det ufødte barnet inne i deg. Dessuten er gulrøtter en utmerket løsning for dermatologiske problemer. Dermed kan det brukes til å kvitte seg med svarte flekker og hudutslett under svangerskapet.
  • Gulrøtter regulerer blodsukkernivået, og reduserer dermed risikoen for diabetes.
  • I tilfelle av forstoppelse, gir den den nødvendige kostfiber for å få lindring fra forstoppelse.
  • Gulrøtter er ekstremt nyttige i toksemi og i hevelse.

Se mer: okra fordeler graviditet

Er gulrot alltid trygt?

Overdreven forbruk av noe kan være skadelig, og det samme gjelder også gulrøtter. Et balansert kosthold er absolutt nødvendig under graviditeten. Således skal gulrødder under graviditet spises etter behov, og etter riktig konsultasjon med legen.

Videre er det noen bivirkninger hvis for mye av gulrøtter blir spist-

Se mer: fordelene med salat under graviditet

  • Karoten i store mengder er kjent for å forstyrre veksten av fosteret. Dens overskytende kan skade nyren på grunn av overskytende stress på nyrene under svangerskapet. Hold gulrotkonsumet til en frisk gulrot om dagen, og du vil bli helt greit!
  • Noen mennesker kan også være allergiske mot gulrøtter, med symptomer som hodepine, kvalme og svakhet. Slike kvinner bør være ekstra forsiktige mens de spiser gulrøtter. Det er best for dem å unngå gulrøtter mens de er gravid.
  • Gravide kvinner som lider av galdeveiesykdom bør unngå overdreven forbruk av gulrøtter.
  • Krydret og stekt gulrøtter er svært motløs av mennesker under graviditet. Det er bedre å avstå fra å spise det mens du forventer en baby.

Noen mennesker foretrekker gulrotjuice under graviditeten også. Dette kan lett bli tilberedt hjemme ved å følge den oppgitte oppskrift-

1. Rengjør gulrøtter, skrubbe dem grundig og kutt dem i små biter før du gjør en juice ut av dem.
2. Puree gulrøtter med en blender. Bland vann med saften, for å øke smaken og tjene den for alle å nyte.

Se mer: selleri bra for graviditet

Til slutt er gulrøtter en av de mest næringsrike grønnsakene under graviditeten. Det bør spises hver dag, om enn i kontrollerte mengder for å få alle ernæringsmessige verdier og ikke står overfor bunken av bivirkningene!

Pin
Send
Share
Send