Populære Innlegg

Redaksjonens - 2019

Topp 9 helsemessige fordeler av kikærter

Erter er de gule, harde, sirkulære små ballene som er kjent for deres helsemessige fordeler. Å være svært lav i kalorier og fett, de er belgfrukter som har fått popularitet på grunn av deres ernæring og søt smak. De er fullpakket med vitaminer og mineraler og er en obligatorisk ingrediens som trengs for et sunt kosthold. De har blitt brukt flere ganger mens du lager deilige indiske karriretter som chana matar og chana ghugni. De vil ikke bare håndtere midjen din, men holder deg også miles unna farlige sykdommer.

Hvis du vil lære mer om dem, kan du referere til denne artikkelen som er designet spesielt for din forståelse og kunnskap, så bruk fullstendig.

Helsemessige fordeler av kikærter:

Vekttap:

En fin måte å miste vekt på er å inkorporere noen kikærter i kostholdet ditt. Disse grammene er en stor kilde til styrke og er noe du kan bruke uansett om du følger vegetarisk eller ikke-vegetarisk diett. De kan legges til salat eller til og med brukes i en fin og spiselig karri. Siden de er mindre i kalorier sammenlignet med bønner og cowpeas, bør du definitivt bruke dette til å kaste noen pounds.

Gir deg god hud:

Kikærter gir deg god hud for sikker hvis du bruker det på daglig basis. Alt du trenger å gjøre er å koke noen erter og lage en fersk pasta ut den. Ta pastaen og legg den over hele ansiktet og nakken. Skru av denne limen godt, og du vil kunne fjerne alle døde celler og smuss som har akkumulert på huden din på grunn av forurensning. Men skrubber ikke for hardt, eller alle essensielle oljer skal fjernes. Så hvis du vil ha god og sunn hud, bruk kyllingene skrubbe to ganger i uken.

Forbedrer fordøyelsessystemet ditt:

Chick Peas kan også ta godt vare på fordøyelsessystemet ditt. Hvis du har dem regelmessig, vil du aldri ha noen form for mageinfeksjon. Denne veggie vil bekjempe alle bakterier og bakterier som finnes i fordøyelseskanalen din og rense systemet helt. Du vil forbedre din fordøyelsesprosess og også leve et liv som er sunt og passform. Aldri vil du møte et problem med tarmbevegelsen på grunn av fordelene som kikærter kan gi deg. Så hvis du vil ha god helse, kjøp noen kikærter.

Hindrer håravfall:

Håret ditt er et viktig segment av kroppen din, og du må ta vare på det på daglig basis. Du ville åpenbart ikke ha det til å falle eller ødelegge rett? For å forhindre slike vanlige hårproblemer, foreslår vi at du bruker ærter som er fulle av sunn godhet. De vil kjempe for vanlige hårproblemer og beskytte håret mot noen form for skade. Ikke bare det, vil hårvæksten bli fremmet, og du vil bli vakker hele tiden. Så for å ta gi håret ditt som ser du har alltid ønsket hemmelighet, kan du sikkert bruke noen kikærter.

Se mer: Helsefordeler av gulrot

Bekjemper Anti-Aging:

Noen av de vanlige problemene som kvinner møter i trettiårene er aldrende. Fine linjer, rynker, mørke flekker og sløvhet er noen av symptomene på aldring. En fin måte å bekjempe dette problemet på, og holde huden ungdommelig og strålende gjennom hele året, er å bruke noen kikærter. Dette vil redusere aldringsprosessen, stramme huden din og gi huden en naturlig og sunn glød.

Flott for dine øyne:

For å forbedre din overordnede visjon foreslår vi at du bruker peas på daglig basis. Du vil bli overrasket over hvordan denne store grønnsaken kan påvirke øynene dine. Erter er fulle av vitamin A, noe som er et viktig element for å opprettholde helsen til slimhinner, øyesyn og hud. Så hvis du vil ha klarere og bedre syn, vil vi foreslå at du har noen erter. Du kan koke dem eller legge dem til din favoritt paneer eller hakket curry. Du kan til og med legge dem til din brune ris pulao. Du vil sikkert se gode resultater.

Se mer: Koffein fordeler

Bygger din immunitet:

Chick Peas inneholder et høyt nivå av antioksidanter som er veldig viktig for kroppen din. De holder deg miles unna farlige sykdommer og forbedrer immunforsvaret. Siden den er så full av ernæring, kan du enkelt forvente at hele immunforsvaret ditt skal styrkes. Du vil være fri for store sykdommer og møter aldri alvorlige forhold som kreft. Så hvis du vil ha et bedre immunsystem, ikke gå glipp av kikærter. Du vil bli overrasket når du oppdager hva de kan gjøre for deg.

Gir deg sterke ben:

Hvis du vil ha sterke ben, er det på tide at du inkluderer noen kikærter i kostholdet ditt. De er de beste for beinhelsen. Alle frie radikaler skal utryddes fra kroppen din. Siden det er fullt av vitamin K, kan du forvente god bein og kropps helse. Du vil beskytte deg mot flere kardiovaskulære sykdommer og også utlede flere gunstige egenskaper ut av det. Ikke bare det, flere hjertesykdommer og slag skal være borte. Så hvis du vil ha god helse og sterke bein, gå for kikærter.

Se mer: Selleri fordeler for kvinner

Best for gravide kvinner:

Friske, grønne og smakfulle kikærter er hva gravide kvinner trenger i de spesielle månedene. Dette vil bidra til å beskytte barnet mot enhver form for skade eller sykdom. Kikærter vil forbedre helsen til barnet ditt, og du trenger aldri å bekymre deg for noen form for mangler fordi de farlige forholdene aldri skal berøre babyen din. Babyen din vil bli frisk og vakker når den er født. Dette er også en av de viktigste årsakene til at flere leger og eksperter har rådet gravide kvinner til å spise mange grønnsaker, inkludert kikærter.