Populære Innlegg

Redaksjonens - 2019

9 beste sykkel tips for nybegynnere

Sykling er den enkleste form for formidling og også en av de beste måtene å holde kroppen din passe og lean. Men de fleste amatør syklister står overfor problemer som gjør at de gir opp sine hobbyer som å klatre i åser eller racing på våte veier i regntiden eller til og med ridning med barn. Her er en artikkel som oppsummerer de beste sykkeltipsene som noen amatør syklist måtte trenge å vite.

1. Se på hjørnene:

Cornering ved høy hastighet og i regntiden er definitivt en tøff jobb. Pass på at du leter kroppen mer enn sykkelen. På den måten kan du opprettholde balanse, selv om sykkelen din glir over oljeplaster eller malelinjer. Du må skifte så mye av vekten til ytre pedalen som mulig.

2. Bruk sikkerhetshjelmer:

Det er et must for profesjonelle syklister å bruke sikkerhetshjelmer. Den siste døden til Andrei Kivilev, den kazakiske rytteren i Paris-Nice-rase, har ført til dette i rampelyset, og det er nå en regel å bruke sikkerhetshjelmer. Den internasjonale sykkelforeningen har støttet denne oppløsningen ved å utvide obligatorisk hjelm på seg til profesjonelle syklister. Dette er sikkerhetssyklus tips for nybegynnere.

3. Juster setet ditt etter din komfort:

Justering av setet ditt er ekstremt viktig for å unngå sadelssår. Et sete som er for lavt, gir ikke deg nok plass til å brette bena på riktig måte, og påfører så mye press på skrittet. Et sete som er for høyt gjør det vanskelig for deg å nå pedaler som forårsaker overtrykk og fører til chafing. Pass også på at setet ditt ikke er for skråt. Dette fører til at du kontinuerlig trykker på saddelen igjen og gir opphav til sadelssår.

Se mer: Reise Sikkerhetstips for kvinner

4. Bruk polstret sykkel shorts:

En annen måte å unngå sårssår eller andre kjønnsproblemer på er å bære polstrede sykkel shorts uten undertøy. Sykkelshorts reduserer friksjonen på sømmer med design. Den ekstra polstring gir demping til de følsomme områdene. Men på grunn av denne grunnen blir syltetøy kortkjørt. Og opprettholde god hygiene er også viktig for syklister også! Så ikke bruk shortsene igjen før de har blitt grundig rengjort. Dette er viktige sykkel tips for nybegynnere.

5. Utstyr din sykkel med gir for å hjelpe deg med klatring:

Hvis du er vant til å sykle på et steinete kupert terreng, er det en god ide å utstyre sykkelen med gir for å gjøre klatringene enklere. Store kjedehjul gir en liten girutvikling og er mye lettere å snurre. Gears hjelper til med å gjøre sykkelen mer egnet til å klatre høye bakker.

Se mer: Fakta om Himalaya

6. Reparasjonsbremseklosser:

Bremseklossene går bra og fint i tørrsesongen. Men regnvann og grus eroderer gjennom gummibremseklossene i løpet av den våte treningssesongen. De fleste felger tar full rotasjon før putene kan stoppe dem. Så i løpet av regntiden kontrollerer du bremseklossene kontinuerlig og mens du kjører, må du huske dem og planlegge og bremse tidlig. Dette er de beste sykkeltipsene for nybegynnere.

Se mer: Camping i National Forests

7. Bli sittende mens du klatrer en høyde:

Stående bidrar til å legge mer press på pedaler og dermed hjelper deg med å jobbe med flere gir. Men å bli sittende, mens du klatrer en ås er en god praksis fordi det holder hjertet ditt lavt og dermed reduserer stress på ditt hjerte-systemet.

8. Bruk kjedelås regelmessig:

Å holde kjedet godt lubed sikrer jevn løping av sykkelen din. Dette er spesielt viktig i regntiden. Fortsett og legg så mye tykt smøring som mulig. Det er definitivt bedre å rydde opp alt det smøremiddelet, så å ha kjedet rust og fryse i regnet. Dette er de nyttige sykkeltipsene for nybegynnere i regntiden.

9. Lys opp sykkelen din under regnperioden:

Et godt oppladbart LED-lyssystem festet til setet og håndtaksstengene viser seg å være ganske nyttig i regntiden når visjonen til de fleste bilister ikke er helt opp til merket.

Se videoen: YT sykkeltips for terrengsykling (August 2019).