Populære Innlegg

Redaksjonens - 2019

Baba Ramdev Yoga for Hårtap

En kvinners skjønnhet er ufullstendig uten et vakkert hår. Den kroniske herligheten er det som definerer henne, og å ha langt glatt hår er hver jentedrøm. For å få denne drømmen til å bli en realitet, prøver jentene alt fra sunn mat, gode hårprodukter til profesjonelle hårbehandlinger. Men visste du at Yoga kan være til nytte for hårvekst? Vel ja, å praktisere yoga kan gjøre underverk for håret ditt og Baba Ramdevs yoga hjelper deg med å oppnå det mest fantastiske håret.

Baba Ramdevs yoga- En innsikt:

Baba Ramdevs yoga er veldig populær og populariteten er tydelig fra hans mange tilhengere over hele verden. Han er veldig populær blant kjendiser også, de trener Baba Ramdevs yoga for å forbedre sin skjønnhet og vedlikeholde den. Baba Ramdevs yoga har vunnet mange anerkjennelser fra alle, og dens popularitet øker sprang og grenser med hver dag som går.

Kommer tilbake til vårt emne av interesse ... håret - Så å ha et vakkert hår gjennom yoga er en realitet, og vi gir all informasjon om hvordan vi skal oppnå denne virkeligheten. Denne stilen av yoga er skildret av Swami Ramdev og hans yoga fokuserer på å benytte strømmen av oksygenert pust for å kurere visse lidelser og sykdommer. Dette antas også å fremme hårvekst i stor grad.

Få poeng å huske på:

Baba Ramdevs yoga må praktiseres med ytterste engasjement i flere måneder sammen for å oppnå ønsket resultat. Tidlige morgener er den beste tiden å øve yoga, bortsett fra dette bør du passe på at magen din må være tom i minst to timer før du trener yoga.

Baba Ramdev Yoga for Hårtap:

Følgende er Baba Ramdevs yoga poses som vil hjelpe deg å forhindre håravfall og vokse vakkert og sunt hår naturlig

Se mer: Yoga for å redusere hårfall

Kapalbhati Pranayama:

Denne yoga asanaen er en pustevann hvor du oksygenerer kroppen, styrker magen og magesekken samtidig. Denne yoga asana vil gi skalpene den nødvendige oksygen for å fylle hårveksten. Kapalbhati er også kjent for å hjelpe til med fordøyelsen, som igjen fremmer sunt hår.

Veibeskrivelse for å gjøre Kapalbhati: Sett deg komfortabelt på en yoga matte. Pass på at ryggmargen er oppreist og kneet og håndflaten vender nedover. Nå puster ut gjennom nesen mens du trekker i magesmellene innover i ryggmargen. Pust ut mens du slapper av i magemusklene. Gjenta prosessen i rask bevegelse. Start med å gjøre dette rundt 50 ganger så øk det. Folk som lider av høyt blodtrykk, hjerteproblemer eller brokk bør unngå denne asanaen.

Bhastrika Pranayama:

Sitt i Padmasana-stillingen, legg hendene dine over knærne og innånder kraftig med begge neseborene. Fyll i lungene helt og pust ut med full kraft mens du gjør en sissende lyd. Denne asana krever kraftig pust som krever brystområdet å sprenge og ikke magen. Bhastrika pranayama må gjøres 5 ganger om dagen. Denne asana bidrar til å være til nytte for brystet, lungene, nervesystemet og luftveiene.

Anulom Vilom Pranayama:

Denne asana hjelper sterkt til å berolige ditt sinn ved å eliminere de frie radikaler som produseres under stress, og det bidrar også til å sirkulere det oksygenerte blodet gjennom hele kroppen. Denne flere fordeler til kroppen oversetter til sunn hårvekst ved å nærme hodebunnen.

Veibeskrivelse:

Sitt i Padmasana-stillingen, ryggraden oppreist og dekk venstre nesebor med venstre tommel. Pust inn gjennom høyre nesebor og lukk deretter høyre nesebor med pekefingeren og pust ut gjennom venstre nesebor. Gjenta teknikken med ditt andre nesebor, dette er en syklus. Gjenta dette asana i tre minutter, og deretter utvide det til 20 minutter gradvis.

Bhramari Pranayama:

Bhramari asana bidrar til å forsterke skjønnheten din, reduserer stress og lindrer migrene smerter, hypertensjon og bidrar til å lindre flere andre sykdommer som igjen bidrar til god hårvekst også.

Veibeskrivelse:

Sitt i padmasana, og dekk deretter begge ørene med tommelen. Hold pekefingeren på pannen og med de tre fingrene dekker øynene dine. Inhalere med både neseboret forsiktig og sakte. Pust ut med begge nesebor mens du gjør en bee summende lyd gjennom halsen. Gjenta det i 5-10 ganger.

Disse yoga asanas gjør underverk til håret ditt, men overdriver ikke asanaen, og forventer umiddelbare resultater. Resultatene vil bli gradvis, så vær tålmodig og vær regelmessig.