Populære Innlegg

Redaksjonens - 2020

Kokosvann under graviditet

Pin
Send
Share
Send

Kokosvann er en forfriskende drink å ha, spesielt om sommeren, med den ekstra bonusen med eksepsjonelle helsemessige fordeler. Det er friskt og velsmakende. Det kan holde deg hydrert i den brennende varmen. Ønsker du å nyte et kjølig glass kokosnøttvann, men ender opp med å være skeptisk til om det er bra for deg under graviditeten din eller ikke? Finner du deg selv lurer på "Er kokosnøttvann bra for graviditet?"

Kokos vannet væsken som er avledet fra kokosfrukten. Det er den klare væsken som finnes i en rå kokosnøtt. Med en søt smak er drikken kul og forfriskende. Du kan finne pakkede kokosnøttpakker i nærliggende butikken. Men ingenting slår gleden av å ha det rett ut av en skivet åpen rå kokosnøtt. Det kan redusere all utmattelse av dagen. Du kan også nyte stykker av søtt kjøtt av modne kokosnøtter.

Drikker kokosnøtt vann under graviditet:

Kokosvann i svangerskapet kan hjelpe deg med å opprettholde de daglige nødvendige nivåene av væsker samt elektrolytter i kroppen. Det er også en fin måte å holde deg hydrert. Det er flott måte å nyte en fin forfriskende drink samtidig som du opprettholder en god helse.

Fordeler med kokos vann Under graviditet:

Her er noen av fordelene ved å drikke kokosnøtt vann under graviditet.

1. Opprettholde daglig væskeinntak:

Under svangerskapet trenger kroppen mer væsker for å opprettholde og etterfylle behovet for at du og din ufødte baby har. Når du drikker kokosvann i svangerskapet, forsyner den deg med de ekstra væskenivåene du trenger på dette stadiet. Det bidrar til å forbedre og øke volumet av blod i kroppen din. Det bidrar også til å opprettholde volumet av fostervann og hjelpe ufødte barn til å bevege seg bedre. Mens du er gravid, bør du helst ha omtrent 3 liter vann daglig. Vanlig mat gir omtrent 20 prosent av det daglige anbefalte væskenivået. I tillegg bør du få minst 2,4 liter væske fra vann eller andre kilder, en god kilde som kokosvann.

2. Tilveiebringelse med essensielle elektrolytter:

Graviditet trenger mange elektrolytter i tillegg til vann for å hjelpe kroppen din til å holde seg hydrert. De forskjellige næringsstoffene du trenger på dette tidspunktet og det som er tilgjengelig i kokosnøttvann er fosfor, natrium, kalium og kalsium. Det er svært viktig å ha riktig mengde elektrolytter i kroppen din under svangerskapet. Forbruk av kokosvann vil bidra til å holde nivået på blodtrykket i kontroll. Det vil også bidra til å opprettholde riktig mengde væskenivåer i kroppen. Dette holder pH-balansen i kroppen godt regulert og sikrer at alle musklene dine fungerer normalt. Betingelser for graviditet som kvalme, morgenkvalme, tung svette eller diaré kan føre til kraftig tap av væsker. Å ha kokosnøttvann hjelper deg med å fylle opp kroppsvæskene, så vel som å få elektrolyttnivået til det ideelle antall.

3. Drikke:

Alt du spiser eller drikker under graviditeten, vil direkte påvirke ditt ufødte barn. Kokosvann er en helt naturlig drikk som ikke har tilsatt søtningsmidler i den. Det inneholder ikke konserveringsmidler eller fargestoffer og er dermed en veldig sunn drikke for deg.

4. Lavt sukkerinnhold:

Til tross for å være søt kokos inneholder vann meget mindre mengde sukker i forhold til andre drikker. I sin naturlige form inneholder kokosnøtt vann bare omtrent seks gram sukker. Når du er gravid, er det svært viktig å holde kontroll på hvor mye sukker du bruker.

Å ha en stor mengde sukker med jevne mellomrom kan ha noen alvorlige negative virkninger på helsen til din ufødte baby. Ikke bare kan det føre til en unormal økning i babyens fødselsvekt til mer enn det som er anbefalt, men det kan også gjøre at du får overdreven vekt mens du er gravid. Dette kan føre til ytterligere komplikasjoner.

Se mer: hummus under graviditet

5. Forebygging av infeksjoner:

Kokosvann inneholder et kjemikalie som bidrar til å fjerne og redusere antall parasitter og ormer inne i systemet. Det bidrar også til å fjerne ormene som er tilstede i tarmene dine. Som et resultat reduseres sjansene for å få infeksjon.

6. Forebygging av hypertensjon:

Mange gravide kvinner lider av hypertensjon, noe som kan forårsake ytterligere helseproblemer til både moren og det ufødte barnet. Kokosvann kan ha en avslappende effekt på hypertensjon og lette blodtrykket.

7. Behandling av forstoppelse:

Forstoppelse er en av de vanligste ubehagelige tilstandene av graviditet. Kokosvann er fylt med en høy mengde diettfibre. Det kan bidra til å rense fordøyelsessystemet og forhindre forstoppelse. Det kan også bidra til å lette halsbrann og eventuelle problemer med dårlig fordøyelse eller surhet.

Se mer: er jaggery bra for gravide damer

8. Vedlikehold Normalvekt:

Kokosvann inneholder ikke noe fett eller kolesterol. Drikker det regelmessig mens du er gravid reduserer risikoen for å gå på vekt. Drikker kokosnøtt vann regelmessig, vil bidra til å holde kroppsvekten din i sjakk.

9. Antibakterielle og anti-soppegenskaper:

Kokosvann inneholder forskjellige antibakterielle, anti-sopp- og antivirale egenskaper. Det vil bidra til å holde helsen din god og fungere som et naturlig forsvar. Kokosvann inneholder også forskjellige antioksidanter, anti-parasittiske, immunostimulerende og hepatobeskyttende egenskaper.

10. Sunn for Theunborn Baby:

Drikker kokosnøtt vann når gravid holder deg hydrert og oppdatert, og beskytter deg mot ulike sykdommer. Det bidrar også til å holde vekten din i sjakk og kroppen din kul. Alle disse faktorene er svært viktige da de direkte bidrar til å holde det ufødte barnet sunt.

Se mer: parmesanost i svangerskapet

Disse var noen av fordelene med kokosvann under svangerskapet. Så er kokos vann godt for graviditet? Dens liste over helsemessige fordeler sier det definitivt. Men det er fortsatt tilrådelig å ta ekspertråd om saker som angår deg og barns helse. Diskuter saken med legen din og nyt deilig gulv kokosnøttvann i svangerskapet.

Pin
Send
Share
Send

Se videoen: Helsefordelene med kokosvann (Oktober 2020).

Загрузка...