Populære Innlegg

Redaksjonens - 2020

Er mangosteenfrukt under graviditet trygt?

Pin
Send
Share
Send

For en forventet mor er ingenting viktigere enn å gi det beste av fødselspleie og ernæring til deres voksende baby. Reisen fra unnfangelse til levering kan gjøres hyggelig ved å vedta en sunnere livsstil. Husk at barnet er utelukkende avhengig av moren for sine behov. Derfor under graviditet å spise rikelig med frukt og grønnsaker anses høyt fordelaktig. Trang etter eksotiske frukter som mangostan er svært vanlig under graviditet. Noen mødre er imidlertid opptatt av at mangostan er trygg under graviditeten? vel, eksperter foreslår at det ikke er noen skade forårsaket mor og foster ved å spise mangosteen under graviditet. Hvis du fortsatt ikke er fornøyd, lær mer om helsemessige fordeler av denne eksotiske frukten.

Ernæringsmessige fordeler av mangostan under graviditet:

Mangosteen er en eksotisk frukt som hovedsakelig finnes i Sørøst-Asia. Det er også referert til som "dronningen av tropiske frukter". Den er fullpakket med næringsstoffer som er gunstige for moren, så vel som det voksende fosteret. Etter å ha lært om disse mange ernæringsmessige fordelene med mangosteen, tar du sikkert dem i løpet av svangerskapet.

folat:

Folat er et viktig næringsstoff for kvinner under graviditet og selv når de planlegger å bli gravid. Det har blitt funnet at en kopp mangostan daglig gir ca 60 mikrogram folat. Ifølge flere undersøkelser ble det funnet at folat hos forventede mødre bidrar til å redusere risikoen for hjerne- og ryggmuskelsfeil med nesten 50-70%. Videre ble det funnet at folat også reduserer sjansene for gane og bestemte hjertefeil hos babyene.

Se mer: Spiser persille under graviditet

Vitamin C:

Vitamin C er viktig under graviditeten for både mor og barn. Mangosteen er kraftverket av vitamin C, noe som er avgjørende for immunsystemets funksjon. Videre bidrar det også til å redusere risikoen for infeksjon i voksende foster. Kollagen er viktig for gravid mor, slik at hennes hud strekker seg for å holde den voksende babyen og produksjonen hvis kollagen også støttes av vitamin C.

mangan:

Å spise en kopp mangostan gir 0,2 mg mangan som hjelper dannelsen av brusk og skjelettsystemet til babyen i livmoren. Videre gir manganet som finnes i mangostan antioksidantegenskaper, som beskytter fosteret så vel som mor fra enhver cellulær skade.

fibre:

Mangosteen har et svært høyt innhold av fibre som bidrar til å lindre problemet med forstoppelse, stivhet i tarmbevegelser som oppleves av flertallet av forventende mødre under svangerskapet. Det ble funnet at en kopp mangostan gir 3,5 g fibre. Også å spise mangosteen under graviditeten reduserer også risikoen for preeklampsi.

xantoner:

Mangostene har også en kompleks forbindelse kjent som xantoner som har anti-kreftegenskaper. Det ble funnet at denne forbindelsen forhindrer vekst av kreftceller i kroppen under svangerskapet.

Godheten til mangostan gjør det også til et effektivt middel for å behandle diabetes naturlig. De gunstige egenskapene i det bidrar til å regulere glukosenivået i blodet og derved merkelig redusere risikoen for å utvikle diabetes under graviditeten.

Se mer: Passionsfrukt under graviditet

Forhindrer anemi:

Foruten disse er mangosteeen også kjent for å holde anemi unna. Dens rikdom av jern, folsyre, vitamin B12 og mange andre medisinske egenskaper bidrar til å regulere blodceller, og dermed forhindre anemi.

Kontrollerer kolesterol og senker risikoen for slag:

Det er også kjent å fremme kardiovaskulær helse. Å spise mangosteenfrukt under graviditeten kan redusere kolesterolnivåene og triglyserider i blodet, på grunn av dets rike fiberinnhold. Dette har potensial til å øke blodstrømmen i nervesystemet og dermed kontrollere forekomsten av hjerneslag og hjerteinfarkt. Den gode mengden kalium i den er gunstig for å balansere natrium- og blodtrykksnivået.

Bedre hudhelse:

Når du bruker mangostensaft på huden, vil du se hvordan det behandler eksem og akne. Den har anti-bakterielle, anti-virale og anti-inflammatoriske egenskaper som vil hjelpe til med bedre hudhelse. Det holder også huden din fuktighetsnivå høy og dermed beskytter mot noen form for hudsykdommer.

Hjelper med fordøyelse:

Erstatt din junk food med mangostan eller mangostan juice for å hjelpe til bedre fordøyelse. Det har god mengde fiberinnhold som vil bidra til å utvise giftstoffer av kroppen din.

Se mer: Er fersken god for graviditet

Holder tuberkulose i bukten:

Studier har vist at å spise mangosteenfrukt under graviditeten vil hemme og drepe Mtb eller Microbacterium tuberculosis, den eneste bakterien som er ansvarlig for å forårsake tuberkulose.

Nå som du vet om godheten til mangosteen for gravide, er det på tide du begynner å inkludere dem i kostholdet ditt. Imidlertid må du konsultere legen din før du spiser mangostan i svangerskapet. Dette skyldes at det finnes noen spesifikke kjemikalier tilstede i denne frukten som kan forstyrre ikke-reseptbelagte og reseptbelagte legemidler som normalt foreslås for gravide. Å spise i grenser vil gjøre mangostan bra for graviditet.

Pin
Send
Share
Send